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छाती में जमा कफ कैसे निकालें

सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार के होने के साथ ही गले और छाती में बलगम बनने लगता है। बलगम होने से न केवल सांस लेने में तकलीफ होती है बल्कि ये अपने साथ ओर भी बहुत सी परेशानियां लेकर आता है। लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाओं और सिरप का सेवन करते हैं लेकिन इनसे जल्दी फर्क महसूस नहीं होता।

घरेलू उपाय

छाती में जमा कफ को दूर करने के लिए कई घरेलू उपायों को अपनाया जा सकता है जैसे - काली मिर्च - काली मिर्च का उपयोग रसोई घर में गर्म मसालों में किया जाता है। कालीमिर्च हल्की तीखी और स्वाद में कड़वी होती है, यह भोजन में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई रोगों की रोकथाम के लिए लाभदायक होती हैं। इसे वातदोष को समाप्त करने के लिए आयुर्वेद में चमत्कारी औषधि मान जाता है। तीखी होने के कारण ये कफ (बलगम) को समाप्त कर देती हैं, छाती में जमा कफ को दूर करने के लिए काली मिर्च में पाइपरलांगमाइन (पीएल) नामक रासायनिक तत्व पाया जाता है इसमें हमारे शरीर में ये एंजाइम के बनने को रोकती हैं। शरीर में बनने वाले एंजाइम खांसी और इसके इन्फेक्शन को बढ़ाते हैं जो कफ का कारण बनता हैं। कफ को दूर करने के लिए आधा चम्मच काली मिर्च के पाउडर को थोड़े से गुड में मिला लें। इसको हलकी आंच पर गर्म कर कंचे बराबर गोलियां बना कर चूसने से छाती में जमा कफ निकल जाता हैं।

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