NutriU

बिझी लाइफ साठी झटपट मील प्रेप टिप्स!

🥗 ‘मिल प्रेप’ हे तुमच्यासाठी गेमचेंजर ठरू शकते!
ह्या 4 सोपे स्टेप्स फॉलो करा आणि मेक युअर बिझी वीक ईझी+ हेल्दी जेवण मिळवा!

4 सोप्या स्टेप्स
👩🍳 स्टेप 1 – मेनू प्लॅन करा- विकेंडला फक्त 10-15 मिनिटे द्या आणि आठवड्याचं मेनू लिह
➡️ "काय बनवायचं?" ह्या विचारात वेळ जात नाही!

🛒 स्टेप 2 – लिस्ट तयार करा आणि शॉपिंग करा
मेनू नुसार काय-काय लागणार आहे याची यादी बनवा
➡️ काय घरी आहे आणि काय आणायचं, ते नोंदवा

🍲 स्टेप 3 – गोष्टी आधीच तयार ठेवा
चटण्या, डाळ भिजवणं, मॅरिनेशन, खोबरे खाऊन ठेवणे , दाण्याचे कूट बनवणे सारख्या गोष्टी आधीच करून ठेवा
➡️ वेळ आणि एनर्जी दोन्ही वाचवता येतील!

🔪 स्टेप 4 – आदल्या रात्री प्री-प्रेप
भाजी चिरून ठेवणे, पीठ भिजवणं इ. गोष्टी रात्रीच करा
➡️ सकाळी फक्त 10-15 मिनिटांत जेवण तयार!

हे ट्रिक्स उपयुक्त वाटले का?
❤️ तर पोस्ट Save करा
👩🍳 आणि आपल्या बिझी मित्रांसोबत Share करा
📲 अशाच हेल्दी टिप्ससाठी Follow करा

#मिलप्रेप #डाएटटिप्स #डाएटसोपं #सकाळचावेळवाचवा #घरचंअन्न

डायबिटीस असताना एकादशी उपवास ? काळजी कशी घ्याल?

🪔 Ashadhi Ekadashi & Diabetes – 3 Must-Follow Tips 🪔
🎥 For those observing fast and managing diabetes

🌿 Ashadhi Ekadashi is a deeply spiritual day for many, especially in Maharashtra. While fasting is an important part of this day, if you're diabetic, here are 3 essential precautions to keep you safe and healthy:

✅ 1. Don’t Skip Medicines or Meals
Even if you're fasting, take your diabetes medicines on time. Include small, healthy meals like fruits, nuts, or low-GI foods to avoid sugar drops.

✅ 2. Stay Active
Gentle physical activity like a post-meal walk can help manage blood sugar. Don’t stay inactive all day.

✅ 3. Monitor Your Sugar Levels
Check your sugar levels regularly. This helps you track how your body is responding to fasting and avoid any health risks.

💡 Fasting with diabetes is possible – just fast smart and stay aware.

🙏 Wishing you a blessed and safe Ashadhi Ekadashi!

🔑