Lakshmi Vlogs

🌿🌿மூலிகை 🌿 மருத்துவம் 🌿🌿

🌿ஓமத்தின் முக்கிய நன்மைகள்:
🌿அஜீரணம், வயிறு உப்புசம் மற்றும் குடலில் சேரும் வாயுவை வெளியேற்றி செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

🌿🌿ஓமத்தை நீரில் கொதிக்க வைத்துப் பருகினால், நெஞ்சு சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

🌿🌿🌿குடல் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களைக் குறைத்து, குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவுகிறது.

🌿🌿🌿🌿மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் வயிற்று வலியைக் குறைக்க உதவும்.

😊மஞ்சள் மற்றும் மிளகு கலந்த பால் (Turmeric Black Pepper Milk) ஒரு சிறந்த பாரம்பரிய மருத்துவ குணம் கொண்ட பானமாகும்.
இது உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிப்பதுடன், சளி, இருமல், தொண்டை வலி, மூட்டு வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைத்து உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலையும் நிவாரணத்தையும் அளிக்கிறது.

💕எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?

💕நட்ஸை அப்படியே சாப்பிடுவதை விட, 6 முதல் 8 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைத்துச் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகச்சிறந்த பலனைத் தரும்.
இதன் மூலம் அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் எளிதில் உடலில் சேரும்.

💕பாதாம் (Almonds):
வைட்டமின் E நிறைந்துள்ளது. சருமத்தை பளபளப்பாக மாற்றவும், நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

💕முந்திரி (Cashews):
மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளது. எலும்புகளை வலுவாக்குவதோடு ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது.

💕பிஸ்தா (Pistachios):
ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் நிறைந்தவை. கண் ஆரோக்கியத்திற்கும், உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கவும் உதவுகிறது.