Nisreen

اهميةالغذاء الصحي 👇
يحتاج كلّ إنسان إلى تناول الطعام كضرورة أساسية، وحاجة رئيسية من حوائج الجسم، غير أن بعض أنواع الأطعمة تضر بجسم الإنسان ولا تفيده كالوجبات السريعة على سبيل المثال، ومن هنا فإن الطعام الصحي يعرف على أنه الطعام الذي يحتوي على المجموعات الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان حتى يتزوّد بالعناصر والمواد التي تدخل في بناء جسم قوي. تتضمن المجموعات الغذائية الضرورية كلَّاً من: الفواكه، والخضروات، والحبوب، والحليب، والزيوت، والبروتينات، إذ تساعد هذه المجموعات على ضمان وصول كميّات كافية من الفيتامينات، والكربوهيدرات، والبروتينات، والمعادن والانزيمات والاغذيه الاخرى الضروريه
**ومن اهم النصائح الغذائيه👇:
يجب تنويع الطعام المتناول، إذ لا يجب أن يركّز الإنسان على نوع واحد من أنواع الطعام دون الأنواع الأخرى، فالمجموعة الغذائية الواحدة لا يمكنها ولا بأي حال من الأحوال أن تقدّم لجسم الإنسان كافة أنواعه المواد والعناصر التي يحتاجها ويتقوّى بها. لا يجب على الإنسان أن يكثر من تناول الأطعمة، فكل شيء خلق ليتعاطى الإنسان معه بقدر محدود، فالزيادة مهلكة كما النقصان أيضاً مهلك، وجسم الإنسان بإمكانه استيعاب كمية معينة من الطعام، إذ يخزّن باقي الكمية في الجسم على شكل دهون مما يسبب له السمنة وبالتالي الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة. يجب على الإنسان أن يتناول بعض المواد الغذائية باعتدال، ولعلَّ أبرز هذه المواد: المواد المالحة، والسكريات، والحلويات، بالإضافة إلى المواد المليئة بالدهون، والكوليسترول، كما ويجب الإكثار قدر الإمكان من الخضار والفاكهة، فالأغذية النباتية تمتاز باحتوائها على العديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة والضرورية لجسم الإنسان في مقابل احتوائها على نسب قليلة من السعرات الحرارية

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية 🤲

السلام عليكم لمن يشكو من مرض السكر تم بعون الله تعالى وبركاته الإثبات أن شاء الله أن المكملات الغذائية العلاجية تقوم بطرد السموم وعلاج المرض بإذن الله تعالى ستصل إلى أرقى فريق متخصصين بالطب البديل من اي مكان بلعالم كنت وستفرحون باذن الله وعلاجات مجربة شرط الالتزام بتعليمات المختصين بالعلاج والطعام الي يريد يتواصل خاص