sevinexport.com

💊 One of the greatest sources of omega-3 fatty acids is walnuts. It provides 3.346 grams of ALA per cup of walnuts to meet your body’s requirements.

✅ Also, 10.8 grams per ounce — about 14 halves — walnuts are an excellent source of omega-6s that help you maintain a balance of fatty acids in your diet.
---------------------
💊 یکی از بزرگترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 گردو است. 3.346 گرم ALA در هر فنجان گردو برای رفع نیازهای بدن شما فراهم می کند.

✅ همچنین، 10.8 گرم در هر اونس، حدود 14 نصف گردو منبع عالی امگا 6 است که به شما کمک می کند تعادل اسیدهای چرب را در رژیم غذایی خود حفظ کنید.

💎💎Outside the city of Neyshabur, there are numerous mines from which turquoise stone is mined and used for producing one of the most exquisite handicrafts in Iran like Firouzeh Koubi.

🩵 In this handicraft, small pieces of turquoise are set in mosaic fashion on the surface of various metals (copper, brass, silver, and gold) to give the object a special glamor. The denser the turquoise stones are and the shorter the distance between the turquoise pieces, the greater its artistic value.

⚱️🏺 Firouzeh Koubi plates are one of the most cost-effective and popular handicrafts in Iran.
--------------------------------
💎💎 در خارج از شهر نیشابور معادن متعددی وجود دارد که سنگ فیروزه از آن استخراج می شود و برای تولید یکی از نفیس ترین صنایع دستی ایران به نام فیروزه کوبی استفاده می شود.

🩵 در این صنایع دستی، تکه های کوچک فیروزه به صورت موزاییکی بر روی سطح فلزات مختلف (مس، برنج، نقره و طلا) قرار داده می شود تا زیبایی خاصی به شی ببخشد. هر چه سنگ های فیروزه متراکم تر باشند و فاصله بین قطعات فیروزه کمتر باشد، ارزش هنری آن بیشتر است.

⚱️🏺بشقاب‌های فیروزه کوبی شده یکی از مقرون به صرفه ترین و محبوب ترین صنایع دستی ایران است.

💊 Walnuts are a unique type of dry fruit as they contain many good fats such as omega-3 fatty acids and alpha-linolenic acid (ALA). These fatty acids help to reduce body fat and are also suitable for cardiovascular health.

🧈 Also, Pistachios are high in fat and calories and are known for causing weight gain. While people aiming to shed some kilos should not increase their pistachio intake, those looking to bulk up can munch on these dry fruits.