ell_jamali

دوستان سلام من هیچگاه مواد غذایی رو سرخ نمیکنم معمولا هواپز یا گریل استفاده میکنم حالا اگه مجبور بشم سرخ کنم از روغن سبوس برنج استفاده میکنم چون نقطه جوش بالایی داره حدود ۲۰۰ درجه سامتیگراد پس از روعنهای مقاوم محسوب میشه و میتونه موقع سرخ کردن تخریب نشه البته حرارت کم میکنم و مدت زمان سرخ شدن هم بسیار کم
۰۹۱۹۲۳۸۹۹۴۹
#الهامجمالی #سلامتمحور #سالمخوری #تغذیهدانان #روغن #سم #روغن سرخ کردنی

#انتی اکسیدان #سلامتمحور #سلامتغذایی #سبزیجات #سرماخوردگی #سبوس #ویتامین #رنگدانه
۰۹۱۹۲۳۸۹۹۴۹

جنین گندم حاوی تمامی ویتامین‌های گروه B از جمله تیامین (B1)، ریبوفلاوی (B2)، نیاسین (B6)، فولات و پانتوتنیک اسید است. جنین گندم منبع باورنکردی از املاح بوده که حاوی 16 ماده معدنی مورد نیاز بدن است. 100 گرم جنین گندم حاوی 30 گرم پروتئین و 10 گرم چربی گیاهی است و برای رشد کودکان و نوجوانان و همچنین برای پیشگیری از ابتلا به چربی خون، درمان یبوست، برای ورزشکاران و زنان در طی دوران بارداری بسیار ارزشمند است.
برای پر شدن صورت در افراد لاغر یک ق غ پر جنین گندم با یک فنجان ماست کم چرب قبل خواب میل شود .
برای تهیه از مطب سوال کنید . ۰۹۱۹۲۳۸۹۹۴۹_۰۲۱۴۴۵۳۶۶۶۳
#اشتباها جوانه گندم خریداری نکنید #
#جوانسازی #تغذیه #تغذیهدانان #ارافکویتیشن