Yogam

A partire dal 16 settembre, inizieremo un nuovo corso indicato per gli over sessanta. Esploreremo come diversi tipi di esercizio influenzano la nostra longevità, utilizzando principi di mobilità, yoga, respirazione, stretching e movimenti delicati. Queste pratiche di benessere psicofisico offrono benefici significativi a livello fisico e mentale, favorendo uno stile di vita sano. Il corso è pensato soprattutto per coloro che desiderano migliorare la propria qualità di vita tramite il movimento e la cura di sè.