Sberla

Il recupero fa parte dell’allenamento.

Una combinazione di esercizi di muscolazione rappresentano la giusta strategia per colmare carenze, ridurre il rischio di infortuni dovute a squilibri e asimmetrie muscolari.

Tra le altre cose è fondamentale avere sempre la musica Italiana giusta e quando la prestazione cala un sempre legittimo petto n**o.

Perché la preparazione è prima di tutto fomento e poi ricerca della pePalestra & Studio PT | BJJ Grappling Thai Boxe Yoga Fitnessofmind_gym_ancona

ITALIAN BJJ OPEN - 2026

Concluso il campionato più importante di Jiu-Jitsu in Italia.

Per la prima volta a Jesolo.
Sono stati tre giorni incredibili e come sempre per me è un piacere “calarmi” nelle vesti di .

Ringrazio l’ .italiana.jiu.jitsu e il per consentirmi di dare un piccolissimo contributo ad un evento così prestigioso.
Questi eventi sono occasioni da vivere a 360 gradi e sarebbe bello vedere anche più pubblico, molti più compagni di team non solo gli atleti.

Le ragioni ci sono, ma per questo aspetto ci sarà un post apposito.

Ringrazio tutte le persone che supportano la pagina e quando venite a salutarmi mi fa immensamente piacere, presto fuori ovunque tutto il materiale raccolto.

IBJJ - Connect your Jiu-Jitsu

Ho testato tutti i protocolli che consiglio.
Ogni volta credo di aver fatto il meglio, ma studiando scopro che c’è ancora margine.

Come si integra l’allenamento con i pesi o il cardio nella propria routine, considerando che poi devi anche fare il tuo sport? (Nel mio caso il Jiu-Jitsu)

Quali progressioni scegli e perché?
Forza, Potenza, Velocità? Dove sei carente e come migliori?

Allenamento a intervalli o endurance?

Ecco perché dovresti avere un preparatore atletico.

P.S.: Se hai bisogno di un programma, passa pure a trovarmi alla

Per fortuna questa due settimane stanno per finire 😮‍💨
strengthandconditioning

È molto facile per un allenatore appassionarsi fin da subito all’allievo più promettente.

Questo è un’eredità che molte volte ci portiamo dietro dagli anni ‘90.
Prendere un cavallo nato per correre e spingerlo al massimo possono farlo tutti.

Il Coach, allena chiunque.
È anche in grado di far emergere ed esaltare le qualità dell’atleta.
Questo è però un lavoro, incessante, che va fatto in TEAM.
Se uno dei due smette di ricercare, il team implode, il Coach torna ad essere un allenatore, il cavallo rimane o torna ad essere un brocco.

Ma ovviamente tutto questo ha un prezzo.

Il Jiu-Jitsu è per me un grandissimo sport di squadra.

Se desideri conoscere l’arte marziale che ha rivoluzionato gli sport da combattimento, passa alla , in via dell’Industria 5 zona Palombare di Ancona.

Siamo nel punto più strategico della città.