PowerMens

Anche , altro professionista di altissimo livello e tutt'ora in terapia, dopo , e per citare i più recenti, ha esternato la sua esperienza individuale con la propria salute mentale.
Come se fossimo in un periodo in cui si è socchiuso il vaso di Pandora relativo alla psiche degli sportivi élite, quelli che sembrano indistruttibili, lontani anni luce, ma che in fondo in fondo sono esattamente come tutte le persone di questo pianeta, sono esseri umani con delle emozioni, con delle fragilità, con lo stress da gestire e con risorse di coping che non sempre riescono a funzionare per superare le difficoltà.

"Quando combattevo la depressione, il momento migliore della giornata era quando prendevo le pillole e andavo a letto. Avevo perso la voglia di vivere; abbracciavo mia moglie, ma era come abbracciare un cuscino: non provavo niente.
Continuo ad andare in terapia perché ho bisogno di controllarmi. Sono felice quando gli sportivi e i professionisti parlano di malattie mentali e depressione.
Col tempo, la vita ti insegna che la depressione e le malattie mentali possono colpire chiunque.
A prescindere dai beni materiali. Posso avere tutte le auto del mondo e tutto ciò che voglio, ma è comunque difficile affrontare i problemi della vita".
Andrès Iniesta (The Wild Project)

https://www.neuroregulation.org/issue/view/1663/235

Questo è l'articolo scientifico pubblicato dalla rivista scientifica 'NeuroRegulation' ed è accessibile e scaricabile dal link sopra.

Nell’autunno 2020 l’Associazione Italiana Allenatori di Calcio (AIAC) con sede a Coverciano ha indetto un bando, “Strumenti per condividere un’esperienza”, che promuoveva tutte le iniziative utili a sostenere l’aggiornamento e il confronto dei propri soci, dando la possibilità di utilizzare le strumentazioni dell’Associazione per produrre esperienze da condividere.
Grazie alla società SS Arezzo calcio abbiamo svolto la ricerca “Allenare e misurare l’attenzione nel calcio con il metodo PowerMens®” con risultati interessanti e promettenti.

Il metodo PowerMens®, riconosciuto dal Ministero dello Sviluppo Economico, integra principi di biofeedback e di Psicologia clinica e sportiva, ed è progettato per promuovere l'autoregolazione emotiva e cognitiva e migliorare le prestazioni dell'atleta in compiti specifici dello sport.
Il metodo è stato testato attraverso un disegno di ricerca sperimentale all’interno della società sportiva professionistica SS Arezzo srl nelle categorie giovanili Under 17 Nazionali e Primavera 3 durante la stagione sportiva 2020/2021. I giocatori sono stati suddivisi in due gruppi: il gruppo sperimentale e il gruppo di controllo. Entrambi hanno seguito per tutto il periodo della ricerca due percorsi distinti: il gruppo sperimentale è stato addestrato con il metodo PowerMens®, mentre il gruppo di controllo con le tecniche classiche di preparazione mentale relative allo sport. Lo scopo della ricerca è stato quello di studiare ed indagare la misurazione e l’allenamento dell'attenzione nel calcio, focalizzandosi sull’effetto delle sessioni del metodo PowerMens® nell’autoregolazione cognitiva ed emotiva nei calciatori del gruppo sperimentale, in particolare nella capacità ed efficienza nel regolare la risposta allo stress attentivo ed il miglioramento delle prestazioni negli esercizi di attenzione selettiva visiva.

I risultati della ricerca hanno indicato che le applicazioni di PowerMens® hanno ridotto significativamente i livelli di stress, in particolar modo l’attivazione (arousal) durante un compito che causa stress attentivo, e hanno reso, inoltre, più efficace la fase di recupero subito dopo il compito, fondamentale per ripristinare l’omeostasi nell’organismo e favorire l’interazione tra il sistema nervoso centrale e quello vegetativo. Non solo, ma la differenza significativa relativa al minor tempo eseguito nel compito di stress attentivo suggerisce come i calciatori del gruppo sperimentale abbiano incrementato l’attenzione durante il compito stesso, mantenendo uno stato autonomo più regolare a livello organico e indicando un maggior equilibrio psicofisiologico rispetto al gruppo di controllo.
La squadra Primavera 3, allenata da Andrea Sussi, nella stessa stagione sportiva ha raggiunto un traguardo importante vincendo il campionato imbattuta con 14 vittorie e 2 pareggi, 50 reti fatte e 12 subite, vincendo successivamente le Final Four scudetto laureandosi Campione d’Italia della categoria.

Lo studio è stato presentato nel portale MyAIAC Lab Webinar (https://www.myaiac.it/webinars/273), nel XXIII Congresso Nazionale dell’Associazione Italiana Psicologi dello Sport (AIPS) nel mese di Maggio 2021 (https://www.youtube.com/watch?v=C3WRc0KXLbc&pp=sAQA) e in lingua inglese nel XV Congresso Mondiale della Società Internazionale di Psicologia dello Sport (ISSP) a Taipei in Taiwan nel Settembre 2021 (https://player.vimeo.com/video/594527838). Nel marzo 2022 la ricerca è stata pubblicata da Neuroregulation, la rivista scientifica ufficiale della Società Internazionale di Neurofeedback e Ricerca (ISNR).

Di seguito l'abstract tradotto in italiano dell'articolo scientifico.

ABSTRACT

Background: Grande è la promessa tecnologica del biofeedback (BFB) nel campo della Psicologia dello Sport. Ad oggi, tuttavia, sono state condotte poche ricerche empiriche a dimostrare l'efficacia dell'intervento psicofisiologico nello sport. Il BFB è una procedura sperimentale non invasiva che se ben utilizzata permette ad una persona di regolare le proprie funzioni psicobiologiche e aiutare a prendere consapevolezza dei processi interni che non sono controllati a livello della coscienza. La risposta galvanica della pelle (GSR) è uno dei metodi più utilizzati in psicofisiologia, assieme allo studio della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è un valido approccio per aiutare gli atleti a regolare ed affrontare lo stress della competizione e migliorare la funzione neuromuscolare. Il metodo PowerMens® argomentato in questo articolo va ad indagare questi concetti integrati con un allenamento specifico sull’attenzione visiva dei calciatori.
Metodi: I soggetti erano 20 giocatori di calcio giovanile professionista, 10 del gruppo sperimentale e 10 del gruppo di controllo. La ricerca è stata condotta in tre fasi: pre-test, training e post-test. Il gruppo sperimentale ha condotto il training BFB PowerMens®, mentre il gruppo di controllo un training di allenamento mentale. Per analizzare i dati sono state utilizzati test t a due campioni accoppiati e indipendenti.
Risultati: I risultati di questo progetto sperimentale dimostrano nei calciatori del gruppo sperimentale una maggiore padronanza riguardo alle proprie capacità acquisite di autoregolazione cognitiva ed emotiva, nello specifico la capacità e l'efficienza nel portare a termine la risposta allo stress, ed il miglioramento delle prestazioni nei compiti di attenzione selettiva visiva, a seguito di un intervento con il protocollo di allenamento biofeedback PowerMens®.
Conclusioni: La migliore performance del gruppo sperimentale mostra come le sessioni di PowerMens® abbiano incrementato nei calciatori l'efficacia nell'affrontare e gestire lo stress vissuto durante un compito di alto stress attentivo. Il metodo PowerMens® sembra migliorare l'interazione tra le funzioni vegetative e cognitive nei calciatori e potrebbe aprire delle importanti frontiere nel contesto sportivo.

View of Vol 9 No 1 (2022)