Perform - Sport Medical Center

Oggi parliamo di : Allenamento in gravidanza 🤰🏻 💪🏽

Attualmente è risaputo che allenarsi in gravidanza è diventato molto importante sia per la salute della madre che del bambino .
Infatti allenarsi in gravidanza :
✔️ Ti aiuta a sentirsi più energica e meno stanca
✔️ Migliorerà la tua circolazione sanguigna e quindi anche il gonfiore sulle gambe
✔️ Contrasterà il rischio di diabete gestazionale
✔️ Contribuisce a sentirti più tonica e forte

Si lavorerà soprattutto su mobilità della schiena soprattutto nell’ultimo periodo per scaricare il più possibile e sulla mobilità delle anche che devono essere pronte e mobili per il parto.
Si lavora anche su addominali e pavimento pelvico molto importanti durante il parto .
Ovviamente ci sono delle linee guida da seguire in base al trimestre di gravidanza in cui ti trovi e perciò è fondamentale farsi seguire da persone preparate e competenti!
Per qualsiasi info siamo pronti a seguirti in questo momento magico della tua vita !
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Perform | Il centro per il tuo benessere

Oggi parliamo di :
Cefalea e mal di testa 🤕 🙅‍♂️
Cosa sarebbe opportuno fare se hai questa problematica ?
1- Valutazione accurata da parte di un neurologo e di un fisioterapista
-> con il termine cefalea indichiamo un qualsiasi dolore che si presenta o sul capo o sul viso .
Un approccio multidisciplinare può aiutare per :
✅ ridurre la frequenza , l’intensità e la disabilità legate al mal di testa
-> il trattamento fisioterapico si basa sulla gestione e spiegazione del tipo ti cefalea con l’utilizzo di tecniche manuali 🤹 ed esercizio mirato 💪🏽 al recupero della mobilità 🌀 e del rachide cervicale 🩻

Se soffri di mal di testa ,
Ti aspettiamo da
PERFORM | IL CENTRO PER IL TUO BENESSERE