EleYoga

Hai mai la sensazione di correre dietro a qualcosa che poi, alla fine, ti lascia un senso di vuoto? 🌀
Nello Yoga esiste un concetto fondamentale chiamato Avidya, che significa letteralmente "ignoranza" o "mancanza di visione chiara". Non si tratta di ignoranza scolastica, ma di un vero e proprio cortocircuito della nostra mente.
Secondo i Sutra di Patanjali, Avidya è la radice di ogni nostra sofferenza e si esprime attraverso 4 grandi distorsioni della realtà:
1️⃣ Anitya nei confronti di Nitya: Pensare che le cose materiali, la giovinezza o le situazioni esterne durino per sempre. Spoiler: tutto cambia (Impermanenza).
2️⃣ Dukha nei confronti di Sukha: Cercare il piacere duraturo in cose che, per loro natura, portano ansia o dipendenza.
3️⃣ Acuci nei confronti di Cuci: Considerare puro e vitale ciò che in realtà appesantisce il nostro corpo e la nostra mente (relazioni tossiche, cibo spazzatura, pensieri negativi).
4️⃣ Anatman nei confronti di Atman: Confondere il nostro profondo "Sé" (la coscienza pulita) con l'ego, i titoli sociali, i beni materiali o l'aspetto fisico.
✨ Come ci si libera?
Il primo passo è accorgersene. Srotolare il tappetino o sedersi in meditazione serve proprio a questo: a pulire lo specchio della mente per tornare a vedere le cose esattamente per ciò che sono.
Se impariamo a riconoscere queste illusioni, smettiamo di lottare contro la realtà e iniziamo a vivere con molta più leggerezza. 🌾
👇 Quale di queste 4 distorsioni ti capita di sperimentare più spesso? Parliamone nei commenti!

Spesso si pensa allo yoga come a una "ginnastica leggera" da incastrare in palinsesto tra un corso di zumba e uno di acquagym. Magari a bordo piscina, con la musica della sala pesi in sottofondo. 🎧❌
Lo yoga è una cosa seria!
Le posizioni fisiche (Asana) sono solo la punta dell'iceberg. Dietro c'è lo studio del respiro, la concentrazione, l'etica e la meditazione. È un percorso scientifico per la mente che richiede il giusto contesto: silenzio, intenzione e guide preparate.
Mischiare lo yoga nel "mestolone" del fitness è snaturarlo del suo vero signicato.
Lo yoga non è una ginnastica e non è un trend da infilare ovunque per riempire i palinsesti.
È una disciplina millenaria che richiede rispetto, silenzio e presenza!
La prossima volta che cerchi un corso, chiediti se vuoi solo muovere il corpo o se vuoi davvero connetterti con te stesso.Se scegli la seconda opzione, le porte del mio spazio sono aperte. 🧘‍♂️🏡 Ti aspetto a Settimo Torinese, in Via Alfieri 3.

👉 Clicca sul link in bio o lasciami un commento qui sotto per ricevere tutti i dettagli e partecipare alla prossima classe.

Maggio: il cammino del guerriero della luce🌸✨

"Srotoliamo il tappetino non per fuggire dal mondo, ma per prepararci ad affrontarlo. Con la pratica del mese di Maggio accendiamo Tapas, il nostro fuoco interiore, per bruciare dubbi e pigrizia. E risvegliamo Virya, il coraggio del cuore, per ricordarci che siamo molto più forti di quanto la nostra mente ci dica. Portiamo questa energia dentro la pratica, e poi fuori, nella vita."

E tu, in questo momento, in quale aspetto della tua vita hai bisogno del coraggio del guerriero?⚡

Vi aspetto sul tappetino!🧘🏾