Laboratorio Analisi Lab

☀️ Orari Estivi – Luglio e Agosto ☀️

Per continuare a prenderci cura della tua salute, durante i mesi estivi osserveremo i seguenti orari:

🗓 Dal Lunedì al Venerdì
🕖 07:00 – 14:00

🗓 Sabato
🕖 07:00 – 12:00

💙 La tua salute è importante e noi siamo sempre al tuo fianco con professionalità, affidabilità e cortesia.

Ti senti sempre spossata o accaldata?
Effettua un check-up per valutare lo stato della tua salute!

Laboratorio Analisi
Via M. Nicoletta, 31 · 88900 · Crotone
www.laboratoriolab.it
0962.20355 · 901772 · 23508
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Belli dentro e Belli fuori, solo il meglio per i nostri pazienti!❤️

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L’intestino è il nostro secondo cervello?
Avete presente la sensazione di avere le farfalle nello stomaco al primo appuntamento? O di avvertire crampi prima di entrare a un colloquio di lavoro? Non è solo suggestione. Nel nostro stomaco avviene davvero qualcosa, esiste veramente una comunicazione tra il cervello e la pancia.
Intestino e cervello sono collegati?
È stato il dottor Micheal D. Gershon della Columbia University, a elaborare la teoria dei due cervelli (Il secondo cervello, 1998), secondo cui l’intestino è il secondo cervello, dove sono presenti oltre cento milioni di neuroni, che regolano stress, ansia e tensione.
Intestino come ‘spia’ di emozioni
“Basti pensare che l’intestino, pur avendo solo un decimo dei neuroni del cervello, lavora in modo autonomo, aiuta a fissare i ricordi legati alle emozioni e ha un ruolo fondamentale nel segnalare gioia e dolore”, scriveva Gershon.
L’intestino, infatti, sarebbe in grado di riprodurre emozioni in modo indipendente, rilasciando serotonina (il cosiddetto ormone della felicità) alla ricezione di stimoli legati a ciò che ingeriamo. Pensate solo a come ci sentiamo meglio dopo aver mangiato un pezzo di cioccolato, e così nel modo opposto (suscettibili per essere stati a digiuno), è in grado di riconoscere autonomamente, ciò che può farci star male. Basti pensare che se ingeriamo sostanze tossiche o irritanti, il nostro intestino reagisce buttandole fuori.

In che modo è possibile prendersi cura dell’intestino?
Cibarsi in modo corretto, con nutrimenti genuini e gustosi, aiuta a star bene con se stessi e gli altri. Quali sono gli alimenti migliori? Quelli della dieta mediterranea.

La lista della spesa: cosa non deve mai mancare nel nostro carrello
Pasta e pane integrali
Riso nero, rosso o integrale
Frutta e verdura freschi e di stagione
Legumi
Latticini (formaggi, latte, kefir e yogurt)
Pesce azzurro e carne bianca
Uova
Olio di oliva di prima spremitura

Un menu per prendersi cura di se stessi...

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