CENTROAYURVEDA e discipline complementari

Programma:
venerdì 19
17.30 si forma il gruppo
18.00 meditazione sul respiro: sama vritti pranayama
19.00 tempo libero
19.45 cena
21.15 meditazione: ...la materia sarà distrutta, oppure no?
sabato 20
08.00 hatha yoga
09.00 colazione
10.00 meditazione sul respiro: ujjayi pranayama - ritrovare sé stessi
11.00 tempo libero
12.30 pranzo
14.00 tempo libero
15.30 meditazione con la musica, per ritrovarsi
16.30 tempo libero
19.45 cena
21.15 meditazione con la musica, per ritrovarsi
domenica 21
08.00 hatha yoga, celebrazione del solstizio
09.00 colazione
10.00 meditazione: stare nell'universo, celebrare il fuoco
11.00 tempo libero
12.30 pranzo
14.00 tempo libero
15.30 meditazione: stare nel prana, ascolto nella natura
16.30 tempo libero
19.45 cena
21.15 meditazione: stare nel prana, ascolto nel silenzio
lunedì 22
08.00 hatha yoga
09.00 colazione
10.00 meditazione sul respiro: purna pranayama - ritrovare sé stessi
11.00 tempo libero
12.30 pranzo
14.00 tempo libero
15.30 meditazione: ascoltare il corpo
16.30 tempo libero
19.45 cena
21.15 meditazione: ascoltare l'anima
martedì 23
08.00 hatha yoga
09.00 colazione
10.00 meditazione sul respiro: viloma pranayama
11.00 meditazione: ognuno trovi la sua via
12.00 saluti
L’Hotel Terme Reali di Valdieri, posto a 1400 m nel cuore del Parco naturale delle Alpi Marittime, accanto al quale scorre il fiume Gesso, consente una visione notturna del cielo impareggiabile; è un luogo ideale per accostarsi agli elementi della Natura e meditare sulla bellezza dell’Universo di cui siamo parte, e sul solstizio, che avverrà domenica 21 giugno. Le sorgenti termali, con acqua sulfurea, si prestano alla meditazione in acqua calda.
Iscrizioni, con versamento della quota di partecipazione, entro venerdì 22 maggio; oltre tale data le iscrizioni potranno pervenire entro e non oltre lunedì 15 giugno, con una maggiorazione. Sono compresi i pasti dalla cena di venerdì alla colazione di martedì (vini e bevande a parte); accappatoi e asciugamani sono forniti dall’Hotel; dotarsi di costume e cuffia per capelli.

auguri carissimi a tutti, grandi e piccini