Niah

Niah Center, Lecce

Tecniche di Gestione dello Stress

Cari allievi, è in partenza il seminario di Gestione sullo Stress, suddiviso in 4 incontri.

Durata di ciascun incontro: 60’

Conosceremo e praticheremo 3 sequenze di esercizi, il cui punto di forza consiste nella stimolazione del Sistema Nervoso Parasimpatico, al fine di indurre uno stato rilassato e generare una dinamica respiratoria fluida e leggera.

Capiremo la natura dello stress, i suoi vantaggi (quando si tratta di una reazione adeguata alle circostanze) e soprattutto i danni che può arrecare all’equilibrio psico-fisico.

Impareremo delle tecniche utili a gestire l’assalto costante dei nostri pensieri (rimuginio).

Sono aperte le iscrizioni.
Info: 3663888647

Grazie per la vostra attenzione.
Giuseppe