Alessia Ranieri Psicoterapeuta

Dovere vs Volere.
E tu sei pronto a fare un tuffo nell’ imperfezione?
Leggi il post per scoprire alcuni dei motivi che ci impediscono di iniziare.
Buona lettura! 😉

Di anno nuovo e nuovi inizi…

Per quanti di noi il bottone che accende le prime decorazioni di Natale apre a una sensazione di mancanza?

Hai mai pensato che quelle che viviamo come mancanze possano celare nostri desideri e bisogni?
Noi abbiamo provato ad esplorarli in questo post!

Le storie che gli altri avrebbero scritto per noi e la difficoltà di vivere con le aspettative.

There is no such thing as an ordinary life.

Have you ever thought that your life wasn't as interesting as other people's and that maybe it wasn't even worth telling others your story?
In my work I have often come across people who, at least initially, talk about their lives using rather frequently the adjective "normal".
E.g. "I had a normal childhood", "I was a normal teenager", "I have a normal family".

The first thing I wonder in these cases is what is there on the other side of “normality”.
That is, if it hadn't been "normal", what would their life have been like?
Problematic? Exceptional? Adventurous? Strange? Unpredictable?

The second thing I wonder is why that person chooses to put a series of certainly significant events under the umbrella of "normality".

I often have the feeling that all the "apparently normal" lives are lives full of details, choices, hardships, challenges, conquests, which could not find any space to be told.

Maybe these are the lives of people who try not to cause any problems, and then "normal" becomes a way of reassuring others that "everything is fine".

Or perhaps these are people who have made repeated attempts to talk about themselves and have come up against something more "important" or more "urgent", so they learned they are uninteresting or unimportant for others.

Giving space and voice to the "whys" behind one's choices and to the "feeling" characterising life experiences is a way of breaking down, pickaxe after pickaxe, the wall of normality and really start telling your story.

No life is ordinary.

Anche Natale 🎄 può essere una buona occasione per immaginare storie alternative. Da domani proveremo a farlo insieme attraverso un calendario dell’avvento “narrativo”.
Seguimi, apri le mie stories e scrivi la tua storia.
In collaborazione con Ilaria Giuntini Psicologa e Lucrezia Masciadri Psicologa.

Di scelte possibili e impossibili.

La malattia e il dolore fisico hanno un importante impatto psicologico sul benessere delle persone che ne soffrono. Spesso portano ad affrontare delle perdite o dei cambiamenti nel modo di affrontare la quotidianità ponendo la persona di fronte a importanti domande quali “chi sono diventato?” o “come posso continuare a sentirmi me stesso?”. Anche le persone care possono soffrire durante questi periodi di cambiamento. Non è banale ricordare che la malattia non è mai una punizione e non è mai meritata. Insieme si può provare a ritrovarsi anche quando gli eventi ci fanno sentire persi.

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La terapia non prevede un copione unico ma è “cucita” sulle esigenze della persona.
Il terapeuta, come il sarto, ti può aiutare a disegnare nuovi ‘modelli’ su cui cucire insieme abiti, e quindi storie, in cui sentirti te stesso.
L’obiettivo non è avere un abito perfetto per ogni occasione, ma piuttosto costruire un guardaroba narrativo che ti consenta di sentirti a tuo agio in qualsiasi veste sceglierai di indossare.

Avere delle domande rispetto alla terapia è legittimo. Provare a dare delle risposte alle proprie domande é un importante passo verso una migliore comprensione dei propri bisogni, dunque la possibilità di trovare il professionista e il percorso più adatto a sé.

Cosa significa narrare “un’altra storia”?

La psicoterapia viene da alcuni descritta come l’arte del fare domande.

La domanda porta con sé il potenziale di generare nuova conoscenza.

Se rivolte alla propria storia personale delle buone domande possono generare una nuova (o una migliore) conoscenza e narrazione di sé.

Ti piacerebbe prenderti lo spazio e il tempo per provare a farti delle nuove domande?
Insieme possiamo costruire uno luogo protetto in cui fare emergere nuove storie e possibilità di lettura.

Contattami o scrivimi se sei interessato a saperne di più o vuoi fissare un incontro conoscitivo.

CHI SONO
Rispondere alla domanda “chi sono?” non è affatto semplice. Spesso lo facciamo usando i ruoli che rivestiamo nella vita: professionali, sociali, familiari. Ma dietro a questi ruoli, cosa ci definisce davvero?

Per raccontarti chi sono devo tornare a quando ero bambina. Da piccola mi piaceva molto ascoltare, anche di nascosto, le conversazioni dei grandi. Mi piaceva tentare di capire i “perchè” e scoprire le spiegazioni che spesso ai bambini vengono negate. Mi piaceva provare a mettere ordine nelle storie, dare un senso, costruire spiegazioni che aprissero nuove prospettive. La scrittura mi veniva in soccorso nello sforzo di capire me stessa e il mondo intorno a me e, sopratutto, mi aiutava a immaginare scenari alternativi per le mie e le altre storie.

Anche crescendo ho continuato a cercare modi per mettere ordine nelle storie e leggere le scelte, mie e degli altri, da prospettive diverse. Questo interesse per l’esplorazione e la narrazione mi ha portata a intraprendere gli studi in Psicologia e a specializzarmi in Psicoterapia Costruttivista.
La Teoria dei Costrutti Personali di Kelly (1955) è lo strumento con cui oggi “leggo” le esperienze delle persone e soprattutto la lente che mi aiuta a costruire insieme a loro nuove e più autentiche possibilità narrative per ognuno.
Il mio lavoro si fonda sulla convinzione che le nostre vite possano sempre essere riscritte in modi che riflettano chi siamo in quel dato momento. Negli anni ho avuto la fortuna di accompagnare molte persone in percorsi di cambiamento, scoprendo insieme a loro direzioni e possibilità inesplorate.

Oggi, come ieri, ascolto storie, esploro significati e immagino alternative. Mi occupo di persone, relazioni e del loro impatto nella nostra vita.
Sono convinta che, anche quando ci sembra di non vedere vie d’uscita, esistano sempre nuove prospettive e possibilità che aspettano di essere esplorate.
Se anche tu pensi che ci sia almeno un’altra storia per te che aspetta di essere raccontata, contattami.