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PERCHE' ALLENARSI CON IL PERSONAL TRAINER?

Il Personal trainer è una figura professionale altamente qualificata in grado di seguire passo dopo passo il percorso di un cliente, e di creare obiettivi credibili e raggiungibili in relazione alle esigenze ed alle eventuali patologie diagnosticate, creando un vero e proprio percorso benessere.

Prima di affidarsi ad un personal trainer, accertarsi del titolo di studio, deve trattarsi preferibilmente di un laureato in Scienze motorie, specializzato nelle disciplina di riferimento (ad esempio pilates, posturale, allenamento funzionale, etc.).

Allenarsi con un personal trainer vuol dire:

1) Motivazione durante gli allenamenti
2) Raggiungere i propri obiettivi di forma fisica e benessere con allenamenti mirati
3) Ridurre al minimo le perdite di tempo massimizzando i risultati
4) Qualità nell’esecuzione degli esercizi ed essere informati sul motivo dell’esecuzione di un determinato esercizio e sui muscoli coinvolti. Ciò aiuterà l’allievo a sopportare di più la fatica
5) Creatività, proporre esercizi vari, efficaci, coinvolgenti e divertenti;
6)Controlla i risultati ottenuti per verificare il raggiungimento degli obiettivi e programmarne di nuovi.

PERCHE' ALLENARSI CON UN PERSONAL TRAINER?
Se stai pensando di affidarti a un Personal Trainer, questo articolo ti fornirà diversi buoni motivi per confermare la tua decisione. Scegliere di affidarsi a un PT, infatti, potrebbe rivelarsi il miglior investimento da fare per promuovere salute e benessere.
Ecco cosa può fare un personal trainer per te:

AUMENTARE LA MOTIVAZIONE
Un PT può aiutarti a impostare obiettivi concreti e creare un piano per raggiungerli.

MIGLIORARE LA COSTANZA
Diventa più difficile saltare una seduta d’allenamento se hai un impegno con il tuo trainer.

GUIDARTI NELLA GIUNGLA DELLE INFORMAZIONI
Ci sono molte notizie e raccomandazioni (spesso fuorvianti) nel mondo dell'allenamento tra cui devi districarti fonte di confusione.

AUMENTARE LA FIDUCIA IN TE STESSO E DARTI SICUREZZA
Lavorando con un PT, prenderai confidenza con la tecnica esecutiva degli esercizi, conoscerai le tue potenzialità e imparerai nuovi movimenti.

PREVENIRE GLI INFORTUNI
E' raccomandabile allenarti con un PT, per essere certo di muoverti in tutta sicurezza. Prendersi del tempo per imparare la tecnica dei movimenti è il modo migliore per evitare fastidiosi infortuni e migliorare i risultati.

ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
L’anatomia, le esperienze, gli obiettivi, le problematiche, il livello atletico di ogni individuo sono unici. In base a tutti questi parametri, il tuo trainer è in grado di elaborare un piano specifico per i tuoi bisogni.

PREPARARTI IN MODO SPECIFICO AD UNO SPORT
Il tuo PT può disegnare un programma specifico per migliorare le performance nel tuo sport, aiutandoti a ridurre, al tempo stesso, il rischio di infortuni.

MIGLIORARE LA TUA FORMA FISICA ANCHE IN PRESENZA DI PATOLOGIE
L’esercizio fisico previene o aiuta a tenere sotto controllo alcune comuni condizioni croniche come diabete, malattie cardiovascolari, ipertensione, morbo di Parkinson, obesità, ecc. Tuttavia, allenarsi con una condizione medica richiede alcune precauzioni in più e solo un allenatore esperto e competente può progettare un programma di allenamento.

ADATTARE L'ALLENAMENTO AD OGNI FASE DELLA VITA
Il nostro corpo cambia con l’invecchiamento, un allenatore può aiutarti a modulare o riadattare il tuo programma d’allenamento alla tua età, permettendoti di mantenere la funzionalità fisica.

RENDERE L'ALLENAMENTO PIU' DIVERTENTE
L’allenamento in compagnia può essere un ottimo modo per aumentare il divertimento, fare esercizio socializzando è garanzia di allenamenti coinvolgenti e divertenti, di cui non vorrai più fare a meno.

SPORT = SALUTE FISICA E MENTALE

E' ormai accertato scientificamente che lo sport apporta significativi benefici alla salute.
Sulla Mente: rafforza l'autostima, la memoria e il pensiero creativo, allevia i sintomi ansiosi e depressivi, migliorando così la qualità della vita e riducendo lo stress.
Sul Corpo: riduce i rischi di ipertensione, cardiopatia, ictus e diabete, migliorando nel contempo la salute fisica.
Quindi lo sport può essere considerato una Terapia?
SICURAMENTE SI!
Infatti in individui affetti da patologie, l'attività sportiva può costituire un elemento integrante della terapia per favorire la guarigione o almeno migliorare la situazione.