Dharma ASD

"La vita non richiede di essere i migliori, solo di fare del nostro meglio"
(H. Jackson Brown, Jr.)

Con impegno, raggiungi qualsiasi risultato 💪😎

“Quando tutte le parti del corpo umano sono armoniche, abbiamo una salute perfetta. Quando non lo sono, l'effetto è la malattia. Quando le parti vengono risistemate, la malattia cede il posto alla salute” (A. T. Still)

Il functional training o allenamento funzionale è un tipo di allenamento basato sul principio di funzionalità.
Svolgendo attività motoria funzionale:
🤸Aumento la duttilità atletica generale;
🏃🏻‍♀️Sviluppo le capacità condizionali;
⛹️Sviluppo le capacità coordinative;
🏋️Miglioro la stabilità e la forza del core;
🧘🏻‍♀️Incremento la flessibilità muscolare e la mobilità articolare;
❤️🩺Miglioro i parametri metabolici e riduco i fattori di rischio cardiovascolare;
🚶Riduco le problematiche articolari;
😎Miglioro le condizioni estetiche;
😀Miglioro l'umore;
💪Rafforzo il cingolo addominale e la muscolatura della schiena.