SLIM SYSTEM

Come tornare in forma dopo le vacanze (senza dieta)

Doveva essere solo una vacanza...

Se dopo l'estate, al rientro dalle ferie, oltre a tante belle esperienze vi ritrovate anche con qualche chilo in più nessuna paura: non siete i soli. Prendere un po’ di peso durante le vacanze è normale per diversi motivi.

PERCHÉ IN VACANZA SI INGRASSA?
Quando si è in vacanza si esce più facilmente fuori a mangiare, quindi non solo i piatti ma anche i condimenti possono essere più calorici, grassi e ricchi di sale, così da favorire non solo l'aumento di peso ma anche la ritenzione idrica - Così i chili in più che vediamo sulla bilancia potrebbero non essere massa grassa ma liquidi, dovuti alla ritenzione idrica causata da un maggior apporto di sale. Se poi la vacanza non è stata particolarmente rilassante e ci ha portati a dormire meno, le alterazioni del ritmo sonno-veglia potrebbero aver influito sui livelli di cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, che agisce sulla composizione corporea, portandoci ad avere più fame e quindi a mangiare di più.

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A tutti i fan di SLIM SYSTEM auguriamo una felice Pasqua!