Total Studio Gym Concept

Falsi Miti: sudare non ti farà dimagrire!

Mi dispiace dirtelo così, Sudare fa sicuramente Bene, elimina liquidi, scorie e tossine in eccesso, questo però non contribuisci in nessun modo al dimagrimento.

Se noti un cambio di peso, è dovuto alla perdita di liquidi e non al grasso come pensi te.

Il dimagrimento è un processo più complesso, favorito indubbiamente da una alimentazione sana ed equilibrata, ad una attività fisica con i pesi, e all’aumento delle attività giornaliere (camminare, fare le scale)

Il feedback più bello che riceviamo dai nostri clienti?
•“da quando mi alleno ho più energia”
•“da quando mi alleno dormo meglio”
•“da quando mi alleno sono più performante sul lavoro”

E se sei un imprenditore, un libero professionista, uno studente o più semplicemente una mamma, immagino che per te questo sia un dettaglio molto importante.

Ma quali sono i benefici dell’allenamento?
Vediamo solo alcuni:
-migliora il livello di stress
-migliora la qualità del sonno
-riduce ansia e sintomi depressivi
-migliora l’autostima
-riduce il rischio di sviluppo di malattie cardiovascolari

Se sei pigro e ti senti spesso stanco e debilitato, se vorresti allenarti ma rinvii sempre a domani, non ti sarà facile credere che un allenamento possa farti stare meglio, ma siamo pronti a dimostrarti che è così.

“Si ritiene particolarmente importante il ritorno alla fruizione delle attività fisiche, soprattutto nei soggetti in età evolutiva e negli individui con patologie croniche e negli anziani, nei quali il benessere psico-fisico acquisisce una dimensione fondamentale sullo stato di salute"

Dopo quasi un anno il CTS riconosce che l’attività fisica è mezzo di prevenzione.

Che di un buon segno? 🙏🏼

NON SOLO RIABILITAZIONE

Uno degli errori più comuni è credere che il Pilates sia una disciplina di riabilitazione. 🙅‍♀️

Sicuramente, favorire il recupero fisico è uno dei suoi vantaggi principali, ma non è assolutamente l’unico.

L’obiettivo del Pilates è quello di rinforzare tutta la muscolatura del corpo, così come migliorare la flessibilità e l’agibilità, incrementando la forza e la capacità di concentrazione.💪

Joseph Pilates, creatore del metodo, diceva: “In 10 sessioni sentirai la differenza, in 20 sessioni vedrai la differenza, e in 30 avrai un corpo completamente nuovo”.😍

Se anche tu desideri un corpo completamente nuovo, scopri i nostri programmi di Pilates online, da eseguire comodamente a casa tua.

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