Laps

Se ve lo dice un medico magari mi crederete ancora di piu..😜
Grazie Dotoressa Fede!!

Nella diretta di questo lunedì a ‘ Il Mio Medico’ abbiamo parlato di come iniziare bene la giornata.
Idratazione abbondante , un po’ attività fisica a digiuno , una colazione sempre varia, stagionale e bilanciata e qualche piccolo trucco per accelerare il metabolismo.

Ho parlato anche di due alimenti che consiglio spesso e che voglio ricordarvi qui:
- una mela verde Grunny Smith che , presa al mattino, aiuta a non far depositare grasso nei tessuti grazie al Piruvato contenuto nella buccia (non toglietela);
- il miele di Manuka, il più pregiato per i tanti oligoelementi e il basso impatto glicemico, utile soprattutto post allenamento del mattino.

Buona settimana dalla vostra Doc e grazie per il tanto affetto che mi inviate mentre vado in studio.
Siete energia!

Dottoressafede 👩‍⚕️💕

Pure Flow - Yoga avec Chiara (2021-12-02) PURE FLOW- YOGA AVEC CHIARA «Le yoga est le voyage de soi, à travers soi, vers soi» (B. GITA). Avec Pure Flow, Chiara vous propose une série de cinq ateliers yoga à thème répartis sur l’année. Chaque séance donne des clés d’actions théoriques et pratiques en traitant une problé