Diventare Mamma Modena

Se hai partorito da poco o molto tempo e il tuo addome non ha riacquisto l' aspetto precedente alla gravidanza, è probabile che tu abbia la diastasi dei retti.

Esiste un metodo di allenamento specifico per affrontare il problema e migliorare non solo l ' estetica dell' addome ma anche la funzionalità degli organi che si trovano all' interno della cavità addominale.

Si tratta della ginnastica ipopressiva metodo MIM , che grazie ad un protocollo di esercizi specifici utilizza la respirazione per attivare la muscolatura profonda e ridare tono ai muscoli addominali, senza stressarli ( cosa succede utilizzando i classici ) e quindi senza correre il rischio di peggiorare la situazione.

Ecco un altro appuntamento per conoscere il metodo ipopressivo e informarti sui corsi per diastasi che ho organizzato e che partiranno in settembre.

Vuoi seguire il seminario informativo online ? Sì terrà sabato 9 agosto alle ore 10:00, sarà gratuito e per partecipare scrivi DIASTASI nei commenti, oppure inviami un messaggio WhatsApp al 339.2250530.

Riceverai il link per la presentazione su zoom.

Monica
www.monicaverri.it

Conosci il metodo ipopressivo?
Sai che è utilissimo nel post- parto e in caso di diastasi?

Si tratta di un' attività basata su respirazione e postura che utilizza la capacità della parete addominale di reagire a determinati stimoli respiratori.
Quando si utilizza una respirazione ascendente e se ne controlla la durata , il trasverso dell' addome esercita la sua funzione di muscolo accessorio nella espirazione : si produce un effetto di contrazione autonoma che riduce il volume della cavità addominale e accompagna gli organi viscerali verso l'interno e verso l'alto.
In questo modo l' aspetto dell'addome risulterà meno prominente e più contenuto, effetto che si può apprezzare già dopo poche lezioni e che tenderà a stabilizzarsi e a consolidarsi sempre si più via via che si prolungano i tempi dell' allenamento.

Se vuoi più informazioni sulla ginnastica ipopressiva metodo MIM, scrivi DIASTASI nei commenti e riceverai l'invito per partecipare a uno dei miei prossimi seminari online gratuiti.

I corsi on-line e in presenza riprenderanno in settembre.