Dipendesse da Me

LA PAROLA A GUENDA

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QUANDO SIAMO IN UNA SITUAZIONE DI DIPENDENZA?
- Ci troviamo in una dimensione di dipendenza quando siamo in relazione con un oggetto, una sostanza o un comportamento e questo va a inficiare la nostra qualità di vita.
- Siamo in una dimensione di dipendenza quando dobbiamo aumentare la dose della sostanza o il tempo che dedichiamo a un comportamento, o ancora quando non riusciamo ad avere il controllo in una dimensione della vita quotidiana. "Mi bevo un drink e mi fermo", ma poi ne ordino ancora e ancora, oppure quando nelle relazioni affettive penso "gli scrivo un messaggio e stop" e invece ho una serie di pensieri intrusivi che mi rimandano a quella relazione.

Tutti noi nasciamo dipendenti perchè se non ci fosse la relazione madre/bambino moriremmo. Infatti, la dipendenza è un meccanismo che utilizziamo per sopravvivere nella crescita, ma poi dovremmo affrancarci dai comportamenti dipendenti per poter essere autonomi e liberi di scegliere e di agire.
Nella dipendenza invece perdiamo questa capacità e la libertà di scegliere e di decidere per noi stessi.
Essendo la dipendenza una malattia perdiamo la scelta di utilizzare o meno una sostanza, perchè per la sopravvivenza diventa addirittura necessario. Infatti, il prezzo da pagare se non si utilizzasse questo meccanismo di coping sarebbe troppo elevato. La dipendenza è la sola strategia che in quel determinato momento,con quelle risorse, la persona riesce a mettere in campo per far fronte a stress, dolore, eventi avversi e sofferenza.

Nella maggior parte dei casi chi soffre di depressione mascherata non pensa di avere una problematica legata all’umore, dato che i sintomi e il disagio provati vengono avvertiti quasi unicamente a livello fisico o somatico 🗯

I disturbi depressivi interessano il 15% della popolazione e sono l’1,7 volte più frequenti tra le donne, rispetto agli uomini 🙎‍♀️🙎‍♂️

Riconoscere i primi sintomi non è sempre facile, ma chiedere aiuto e partire da una corretta diagnosi è il primo passo per riprendersi la propria vita 🦋

Qui puoi trovare qualche consiglio 👉 https://bit.ly/3QVY8G1