Human Balance

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di macchinari sotto la supervisione di un allenatore specializzato che individua un programma basato sulle esigenze della persona.

Contattaci in privato per prenotare la tua lezione di prova!

https://www.cosmopolitan.com/it/benessere-salute/fitness/how-to/a114051/pilates-per-un-fisico-flessuoso/

6 esercizi di pilates per un fisico flessuoso Niente di meglio che una lezione di pilates con le amiche per tonificare i muscoli. Noi di Cosmo l'abbiamo fatto. Scopri questi 6 esercizi per un fisico flessuoso

Se stai cercando un modo efficace e sicuro per tonificare il tuo corpo, il Pilates è di sicuro un’ottima soluzione. È infatti un metodo infallibile per rassodare i muscoli e dare forza al corpo. Inoltre si può adattare a tutti i livelli di fitness e allenamento. Se si eseguono esercizi di Pilates più volte a settimana, è possibile tornare in forma già nel giro di un paio di mesi. Ti aspettiamo per farti tornare in gran forma col metodo Pilates!