Wellness Lab Assunta Siani

Dolcetti proteici 🍫
3 gusti diversi, super facili e senza cottura

Base
200 g di ricotta
1 vasetto di yogurt greco
1 cucchiaio di fecola di patate
2 cucchiai di sciroppo d’acero

Mescola tutto fino a ottenere un composto cremoso.

Dividi il composto in 3 parti e crea le varianti:
1️⃣ Cocco
Aggiungi:
cocco rapè 2 cucchiai

2️⃣ Fragole
Aggiungi:
fragole fresche a pezzetti

3️⃣ Cioccolato & nocciole
Aggiungi:
gocce di cioccolato fondente
granella di nocciole

Procedimento
Forma delle palline o dei piccoli bonbon e lasciali riposare in freezer per circa 30 minuti.
Nel frattempo sciogli del cioccolato fondente e usalo per ricoprire i dolcetti.
Rimetti in frigo finché il cioccolato non si sarà solidificato.

✨ Perfetti come snack fresco, dolcetto post cena o merenda proteica.

Quando vuoi una colazione dolce, cremosa e super saziante ✨

Ti basta:
• 100 g di ricotta
• 1 cucchiaino di sciroppo d’acero
• 10 g di granella di pistacchio
• 20 g di cioccolato fondente
• 100 g di fragole

Mescola la ricotta con lo sciroppo d’acero, aggiungi cioccolato fondente e granella di pistacchio ed infine le fragole… ed è pronta.

✔️ Proteica
✔️ Bilanciata
✔️ Pronta in 2 minuti

370 kcal circa:
-13 g proteine
-28 g carboidrati
-24 g grassi