Breathrough

C’e un termine davvero azzeccato in inglese che descrive in una parola sola il ‘rilassarsi e smettere di sentirsi ansiosi’. Loro dicono ‘to UNWIND’ ed è proprio cosí! Una parola intraducibile in italiano ma che automaticamente si ricollega al vento, all’aria, al respiro.

La respirazione ti connette ai cicli naturali di alti e bassi, di dare e ricevere, di morte e rinascita. Questi cicli governano tutto ciò che ti circonda. Lo Yoga, infatti, insieme ad altre antiche discipline, ha sempre visto nel respiro una fonte di connessione mistica tra fisicità e spirito, e la rappresentazione più tangibile dell’energia vitale: il prana. Si ritiene che Prana, noto come Chi nella tradizione taoista, sia la forza vitale che anima l’intero universo.

Negli ultimi decenni, gli scienziati western hanno esplorato come il sistema nervoso può essere influenzato da una respirazione controllata e consapevole. Quando sei sotto stress, spesso trattieni il respiro o respiri molto velocemente. Quando sei rilassato, le tue esalazioni sono generalmente più lunghe, più profonde e portano un senso di sollievo.

Non devi nemmeno credere nel Chi o nel Prana per sentire i benefici della respirazione consapevole. Mentre di solito ci vuole del tempo per vedere i progressi quando si cura il corpo con altri rimedi, i risultati della respirazione consapevole sono immediati.
// ARTOFBREATH //
_________________________
WWW.BREATHROUGH.COM