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🎧 UNA CANZONE PER QUANDO… pensavi che a questo punto avresti avuto le idee più chiare, ma continui a chiederti se sei sulla strada giusta.

Ti guardi intorno e sembra che tutti sappiano già dove stanno andando.
Tu invece continui a porti domande: Ti piace davvero quello che stai studiando? Ti immagini ancora nel futuro che avevi pensato per te? Stai diventando la persona che vorresti essere?
E più cerchi una risposta definitiva, più ti accorgi che alcune cose non sono ancora così chiare.

🎶 In questo episodio ti accompagniamo con “The Middle” dei Jimmy Eat World.

👉 “Ci vuole solo un po’ di tempo
(...) sei nel mezzo del percorso
Tutto, tutto andrà per il meglio
Tutto, tutto si sistemerà”

Un promemoria semplice ma importante: non devi avere già tutte le risposte per continuare ad andare avanti.

💡 Dal punto di vista psicologico, la costruzione dell’identità è un processo che richiede tempo. Durante il percorso universitario può essere normale attraversare momenti di dubbio, mettere in discussione alcune scelte o sentirsi lontani dall’immagine che si aveva di sé qualche anno prima.

Queste esperienze non indicano necessariamente che qualcosa non stia funzionando. Spesso fanno parte dell’esplorazione che accompagna la crescita e aiutano a comprendere meglio ciò che conta davvero per noi.

🌱 Essere nel mezzo del percorso può essere scomodo. Ma non significa essere persi.

💬 Ti è mai capitato di sentirti in dubbio sul percorso che stai costruendo per te?”

🚭 31 maggio – Giornata Mondiale Senza Tabacco

Alcuni comportamenti non nascono soltanto da un’abitudine, ma anche dal desiderio di sentirsi vicini agli altri. Il bisogno di appartenenza accompagna molte esperienze della vita quotidiana, soprattutto nei contesti sociali in cui sentirsi inclusi può sembrare fondamentale.

Nel contesto universitario, ad esempio, momenti condivisi e dinamiche di gruppo possono influenzare il modo in cui le persone vivono determinate abitudini. A volte il focus non è il comportamento in sé, ma ciò che quel comportamento rappresenta: sentirsi parte, evitare l’esclusione, creare connessioni.

Quando il timore di rimanere fuori diventa molto forte, può portare a fare scelte che non sempre coincidono con il proprio benessere. Per questo motivo può essere utile chiedersi quali bisogni emotivi stiano dietro ad alcune azioni o abitudini quotidiane.

👉 Osservare i propri comportamenti con curiosità e consapevolezza può aiutare a comprendersi meglio, senza ridursi al giudizio o alla colpa.

Prendersi cura di sé significa anche trovare modi autentici per stare nelle relazioni, sentirsi accettatə e costruire appartenenza senza mettere in secondo piano il proprio equilibrio personale.

💚 Chiedere supporto può fare la differenza.
📞 Numero Verde contro il Fumo: 800 554 088

Per scoprire tutti i benefici dello smettere di fumare, clicca sul link che trovi in bio.

💬 E tu cosa ne pensi?
Ti è mai capitato di sentirti spintə a fumare per sentirti più inclusə in un gruppo? ✨

🎧 UNA CANZONE PER QUANDO… sai che dovresti iniziare, ma continui a rimandare.

Hai una cosa da fare, lo sai bene, ma ogni volta trovi qualcos’altro da fare prima.
E intanto l’ansia cresce, insieme al senso di colpa.

🎶 In questo episodio ti accompagniamo con Go Do di Jónsi

👉 “Vai e fallo, saprai come fare
Lasciati andare, abbandonati alla bassa marea
(...)
Sopravvivrai, non smetterai mai di meravigliarti
Vai, fallo!”

Un invito semplice ma potente: non serve sentirsi prontə per iniziare, spesso è proprio l’inizio che rende tutto più possibile.

💡 La procrastinazione non è sempre pigrizia.
Spesso è un modo per evitare emozioni difficili: ansia, paura di sbagliare, pressione.
Rimandare dà sollievo nel breve termine, ma tende ad aumentare il carico emotivo dopo.
Non serve aspettare il momento giusto. Puoi iniziare anche con quella sensazione addosso. Passo dopo passo, la mente si riadatta all’azione.

💬 Ti capita di rimandare anche quando sai che ti farebbe stare meglio iniziare?