Bedda Forma - Studio Fit

AERIAL STEP

L’ “Aerial Step” è una fusione di forza del core, flessibilità ed equilibrio. La transizione fluida tra i vari punti d’appoggio crea un’estetica elegante.

Benefici:
- Migliora la Flessibilità degli Ischiocrurali e dei Flessori dell’Anca: Preparazione essenziale per estensioni pulite.
- Rafforza Core e Addominali: Necessari per l’inversione controllata e la stabilità.
- Aumenta la Consapevolezza Corporea: Controllo dei movimenti nello spazio.
- Decomprime la Colonna Vertebrale: Grazie all’inversione assistita.
- Sviluppa l’Equilibrio Dinamico: Coordinazione tra i punti di contatto e il corpo.

Breath. Fly.Bedda. Forma.

A grande richiesta…ritorna!! 🤸🏻‍♀️

La masterclass da non perdere per chi si vuole mettere alla prova, sfidare la propria forza e divertirsi tantissimo!

✨ Scorpion – Pilates Aereo ✨

Una posa intensa e avvolgente, dove l’inarcamento è guidato e sostenuto dall’amaca, permettendo di lavorare in profondità con sicurezza e fluidità.

Benefici:

• Favorisce un inarcamento profondo ma protetto della colonna vertebrale
• Aumenta la flessibilità di schiena, anche e spalle
• Migliora la mobilità della colonna in estensione
• Stimola l’apertura del torace e migliora la respirazione
• Rafforza core, glutei e muscolatura posteriore
• Aiuta a migliorare consapevolezza corporea
• Dona una piacevole sensazione di leggerezza e rilascio

Una posa che unisce forza, elasticità e fiducia 💫