TDG

PRIMA / DOPO 8 settimane di 25 anni, da Settembre inizia con l’allenamento con i pesi e integra con , i suoi obbiettivi iniziali:
▶️ perdere qualche chilo
▶️ scaricarsi un po’ mantenendosi in forma prima o dopo il lavoro, in base ai turni.

Risultati:
▶️da 75kg a 67kg,
✅- 30% di massa grassa
✅ + 10% di massa magra
✅ - 10% acqua extra cellulare

8 settimane fa Matteo si rivolge a me dopo il suo allenamento e dice:
“Tommi quest’ estate voglio andare al mare con la tartaruga!”
Vedendolo così determinato io e gli specialisti di ci siamo messi al lavoro con un nuovo protocollo di allenamento con i pesi presso ed un piano alimentare corretto.

🎯OBBIETTIVO RAGGIUNTO ✅
Bravo Teo!👏🏻💪🏻

⚠ TRIPLE PLANK CHALLENGE ⚠

Vista la mia passione per il fitness mi sento di dare il mio piccolissimo contributo, in chiave sportiva, a sostegno della ricerca. In vista della settimana della sclerosi multipla (25 Maggio - 2 Giugno) vorrei evidenziarvi la possibilità di fare una donazione alla AISM (www.sostienici.aism.it).
Si possono donare dai 2 ai 10 euro e la modalità è semplicissima, basta un sms o una chiamata al 45512. So di non essere così influente sui social ma in supporto all’hashtag promosso da AISM vi propongo questo facile challenge, il , per provare a veicolare questa iniziativa sui social e raggiungere più persone possibili.
Grazie 🙏🏻💪🏻