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Perché mantenere il peso è spesso più difficile che perderlo?

Molti pensano che la parte più impegnativa di un percorso nutrizionale sia raggiungere il peso desiderato. In realtà, per molte persone, la vera sfida inizia dopo.

Dopo una perdita di peso, l’organismo può attivare adattamenti fisiologici che influenzano fame e sazietà, rendendo più complesso mantenere nel tempo i risultati ottenuti.

Nel nuovo approfondimento pubblicato su Satilia Informa parliamo di:

• perché dopo una dieta la fame può aumentare;
• quali fattori contribuiscono al recupero del peso;
• che cos’è l’effetto yo-yo;
• perché il mantenimento è una fase attiva del percorso nutrizionale;
• quale ruolo può avere la gestione della sazietà nel favorire l’aderenza alle nuove abitudini alimentari.

📖 Leggi l’articolo completo: trovi il link nel Linktree in bio.

👉 Satilia® contiene Hafnia alvei HA4597®, un ceppo probiotico studiato per il suo ruolo nella regolazione dei segnali di sazietà attraverso l’asse intestino-cervello. Inserito all’interno di un programma nutrizionale personalizzato definito insieme al professionista della nutrizione, può rappresentare un supporto nella gestione della fame fisiologica durante il percorso di dimagrimento e nella successiva fase di mantenimento.

🌿 Cimicifuga racemosa è una parola che ricorre spesso quando si parla di menopausa e di supporto naturale ai disturbi tipici di questa fase.

Ma che cos’è esattamente?

La Cimicifuga racemosa, nota anche come Actaea racemosa, è una pianta erbacea perenne originaria del Nord America.

In Remifemin® viene utilizzato un estratto ottenuto dal rizoma, cioè la parte sotterranea della pianta.

Questo è un punto importante: quando si parla di ingredienti di origine vegetale, non conta solo la pianta di partenza. Conta anche:

🔎 quale parte della pianta viene utilizzata
⚙️ come viene ottenuto l’estratto
📏 come viene standardizzato
✅ quali controlli vengono effettuati
📚 quale documentazione è disponibile sull’estratto

Per questo Cimicifuga racemosa non significa automaticamente iCR.

“Cimicifuga racemosa” indica la pianta.
iCR indica uno specifico estratto secco di Cimicifuga racemosa.

Remifemin® contiene iCR, lo speciale estratto secco di Cimicifuga racemosa ottenuto dal rizoma della pianta.

iCR non è semplicemente “Cimicifuga racemosa”.
È uno specifico estratto, con caratteristiche proprie:

🌱 ottenuto dal rizoma della pianta
📏 standardizzato
🔬 studiato in numerosi studi clinici
👥 valutato su migliaia di pazienti per efficacia, sicurezza e tollerabilità
🕰️ utilizzato da anni come supporto nei disturbi della menopausa

Remifemin® è un integratore alimentare in compresse contenente estratto di Cimicifuga racemosa.

In più:

✅ non contiene ormoni
✅ non contiene fitoestrogeni
✅ è senza glutine

Conoscere la differenza tra pianta, estratto e prodotto finito aiuta a orientarsi meglio tra le diverse soluzioni disponibili.

Per dubbi sui disturbi della menopausa e sul supporto più adatto alle proprie esigenze, è sempre consigliabile confrontarsi con il ginecologo, il medico o il farmacista.

FAKE NEWS O VERITÀ? ❓
"La fame può aumentare dopo aver perso peso"
✅ VERO

Dopo una perdita di peso, l'organismo può mettere in atto una serie di adattamenti che influenzano la regolazione dell'appetito.

Per alcune persone questo può tradursi in:

▪️ maggiore fame tra i pasti
▪️ desiderio più frequente di mangiare
▪️ minore sensazione di sazietà

Si tratta di una risposta fisiologica dell'organismo e non necessariamente di una mancanza di volontà.

Quando si perde peso, infatti, il corpo tende ad adattarsi alla nuova condizione energetica e può modificare alcuni dei segnali coinvolti nella regolazione della fame e della sazietà.

Per questo motivo il mantenimento rappresenta spesso una delle fasi più impegnative di un percorso di dimagrimento.

La vera sfida non è soltanto perdere peso, ma riuscire a mantenere nel tempo le nuove abitudini alimentari e lo stile di vita costruiti durante il percorso.

In questo contesto, la gestione della fame fisiologica può diventare un elemento importante per favorire l'aderenza al programma alimentare nel tempo.

👉 Satilia® contiene Hafnia alvei HA4597®, un ceppo probiotico studiato per il suo ruolo nella regolazione dei segnali di sazietà attraverso l'asse intestino-cervello.

Hai terminato la dieta. E adesso?

Per molte persone questa è la fase in cui è più facile sentirsi senza una direzione chiara, tra dubbi e un po’ di disorientamento 🧭
“Riuscirò a mantenere i risultati?”
“Tornerà la fame di prima?”

In realtà, interrompere una dieta non significa semplicemente smettere di seguire uno schema alimentare. Significa entrare in una fase di transizione.

Dopo un periodo di restrizione calorica o di maggiore controllo dell'alimentazione, alcune persone possono percepire:
• un aumento dell'appetito
• una maggiore attenzione al cibo
• più difficoltà nella gestione delle porzioni
• il ritorno di vecchie abitudini alimentari

Si tratta di risposte fisiologiche che possono comparire quando si passa da un'alimentazione molto strutturata a una maggiore libertà nelle scelte quotidiane.

Per questo motivo il successo di un percorso nutrizionale non dipende solo dalla fase di perdita di peso, ma anche dalla capacità di gestire nel tempo il rapporto con fame e sazietà.

Quando necessario, il professionista della nutrizione può aiutare a costruire una strategia personalizzata per affrontare questa fase di transizione.

👉 Satilia® contiene Hafnia alvei HA4597®, un ceppo probiotico studiato per il suo ruolo nella regolazione dei segnali di sazietà attraverso l'asse intestino-cervello.

Per quali donne può essere utile Remifemin®?

Quando si parla di menopausa è importante ricordare una cosa: non esiste un approccio uguale per tutte.

I sintomi possono manifestarsi in modo diverso da donna a donna e anche le esigenze, le preferenze personali e la storia clinica possono portare a valutare percorsi differenti.

Remifemin® è un integratore alimentare a base di uno speciale estratto iCR di Cimicifuga racemosa, studiato per il supporto dei sintomi vasomotori della menopausa, come:

🔥 vampate di calore
💧 sudorazioni notturne

Può inoltre essere di aiuto quando la menopausa influisce su aspetti del benessere quotidiano come sonno e umore.

Remifemin® non contiene estrogeni né fitoestrogeni e può rappresentare un'opzione da valutare per le donne che cercano un approccio non ormonale alla gestione dei sintomi della menopausa.

Ad esempio, può essere preso in considerazione da chi:
✔️ preferisce non ricorrere alla Terapia Ormonale Sostitutiva (TOS) per scelta personale
✔️ non può utilizzare la TOS o per cui il medico ritiene più opportuno valutare un approccio diverso in base alla storia clinica

👩‍⚕️ Come sempre, la scelta più adatta dovrebbe essere condivisa con il professionista che segue la donna nel suo percorso.

Perché ogni menopausa è diversa e ciò che conta davvero è trovare la soluzione più adatta alle proprie esigenze. 💜