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😜Dimmi come fai lo Squat e ti dirò chi sei!!
🎯Il Deep Squat o Accosciata è une dei 7 Schemi Funzionali di Movimento che possiamo analizzare in Motion Analysis .
❓Lo sapevi che visionando questo movimento si possono avere tante informazioni importanti?
- Mobilità o deficit di mobilità di colonna toracica, anca, ginocchio e caviglia;
- Funzionalità di spalla e regione scapolare;
- Stabilità laterale.
🎯E' questo uno schema che usiamo spesso nelle nostre ADL (Attività di Vita Quotidiana): camminare, sedersi, piegarsi sono routine a cui non facciamo nemmeno caso.
🎯Nel Deep Squat andiamo a stressare al massimo tutte le capacità sopracitate al fine di notare se e quale sistema può disfunzionare in modo da porvi rimedio.
🎯Le limitazioni presenti sono spesso i risultati di abitudini, stile di vita e scelte di attività specifiche o di infortuni che non presentano ancora sintomi ma mostrano debolezza o rigidità!
☯️Come si suol dire: a volte è meglio prevenire che curare, ovvero intercettare quello che potrebbe diventare un giorno patologia.
🧐Seguimi per rimanere aggiornato sui prossimi post in cui vedremo altri schemi di movimento fondamentali per la vita quotidiana.
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