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8 settimane. Un mesociclo dedicato a creare le condizioni per crescere.
Il focus iniziale non era costruire nuovo muscolo, ma preparare il corpo a farlo nel modo più efficiente possibile.
La programmazione è stata impostata per:
• ridurre la body fat preservando la massa magra
• risensibilizzare l’organismo agli stimoli allenanti dopo un periodo di adattamento
• ripristinare schemi motori efficienti e migliorare la qualità dell’esecuzione
• ottimizzare la gestione della fatica e la capacità di recupero.
Il risultato è un netto miglioramento della composizione corporea, percentuale di grasso in diminuzione, volumi muscolari mantenuti e una migliore qualità visiva del fisico.
È esattamente la base che volevamo costruire.
Da questo momento il lavoro cambia.
Entriamo in un nuovo mesociclo con un focus più ipertrofico, sfruttando una rinnovata sensibilità agli stimoli per massimizzare gli adattamenti e favorire il maggior incremento possibile della massa muscolare.
La trasformazione non nasce da una singola fase, ma dalla capacità di programmare ogni step con un obiettivo preciso.

Questo è solo l’inizio andrea andreoli

Ieri gara alla Milano Cup AINBB 💪

Questa gara è servita per ottenere la qualifica al RiminiWellness e soprattutto per rompere il ghiaccio.
Ero molto curioso di vedere come si sarebbero comportati e , considerando che era la loro prima esperienza sul palco.

Sono stati fenomenali ❤️

I ragazzi hanno dato tantissimo per arrivare fin qui e non potrei essere più fiero di loro.

🏆 1° posto BB -85 kg
🏅 4° posto BB Esordienti
🏆 1° posto Bikini fino a 170 cm
🏅 4° posto Bikini Open

Ora continuiamo con le preparazioni, cercando di sistemare ciò che deve essere migliorato, così da portare la qualità necessaria alle prossime competizioni 🔥