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Mother and daughter

❌ Fai colazione e nemmeno due ore dopo hai già un buco nello stomaco?

❌ Perdi subito la concentrazione?

❌ Hai costantemente voglia di dolci?

❌ Verso sera sei distrutta e delle mille cose che avevi in mente di fare non riesci a concluderne neanche mezza?

💡 La soluzione?

👉 Inizia dalla colazione!

Il pasto più importante della giornata dev'essere ben bilanciato, deve contenere tutti i micro e macro nutrienti necessari per iniziare la giornata con la giusta energia e deve darti un senso di sazietà prolungato, senza picchi glicemici o cali di concentrazione 😉

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