Giovanni Sicari Performance Studio

𝑳𝒂 𝒔𝒆𝒕𝒕𝒊𝒎𝒂 𝒂 𝑳𝒖𝒄𝒄𝒂 𝒆̀ 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒂 𝒖𝒏’𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊.

𝐏𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐔𝐩: la prima edizione.
𝐏𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐢: la prima esperienza di questo tipo.
𝐏𝐞𝐫 𝐦𝐞: una delle tante full immersion formative, vissute come formatore e come studente… ma, per tanti aspetti, è come se fosse stata la prima volta.

𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝑼𝒑 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒏𝒖𝒐𝒗𝒐.
Io, Mirko e Adriano lo abbiamo sognato per anni.
Consapevolmente o inconsapevolmente, si è materializzato passo dopo passo… e questa prima edizione ne segna l’inizio ufficiale.

💡 𝐴𝑙𝑐𝑢𝑛𝑖 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑟𝑜̀ 𝑐𝑜𝑛 𝑚𝑒:
• L’interazione con partner e collaboratori come Maira Di Vagno e Alessandro Preda, così naturale da sembrare rodata da anni.
• Quei momenti con i ragazzi in cui il legame era così forte da invertire i ruoli e rendere noi docenti degli studenti, apprendendo dalle loro esperienze
• L’intesa con i miei soci, capace di trasformare ogni situazione e renderla “fluida” in funzione del contesto.

Grazie a tutti.
Grazie a noi Power Up
Grazie all’universo e alla sua energia

𝑰𝒍 𝒗𝒐𝒍𝒖𝒎𝒆, 𝒕𝒓𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆, 𝒆̀ 𝒍𝒂 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒊𝒏𝒄𝒆𝒓𝒕𝒂
🏊‍♂️ Eppure, nella preparazione atletica si continua a commettere lo stesso errore:
📌 𝐯𝐨𝐥𝐮𝐦𝐢 𝐝𝐢 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐟𝐢𝐬𝐬𝐚𝐭𝐢 𝐚 𝐭𝐚𝐯𝐨𝐥𝐢𝐧𝐨, 𝐮𝐠𝐮𝐚𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢.

❌ Paradosso o errore di metodo?

🧬 Nell’allenamento condizionale, l’obiettivo principale è la 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐚̀.
📉 Proprio per questo, il volume subisce variazioni che rappresentano la sintesi della 𝐛𝐢𝐨𝐦𝐨𝐝𝐮𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.
⚙️ Cioè un tipo di allenamento che rispetta le 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐡𝐞 degli atleti, giorno per giorno.

📈 I sistemi di monitoraggio servono esattamente a questo: mantenere l’intensità target e permettere al volume di variare in modo biomodulato.