Pol. Quadraro Sport Roma

Siamo stati colpiti questa mattina da una terribile notizia.

La nostra amata Caterina ci ha purtroppo lasciati improvvisamente.

La Pol. Quadraro Sport Roma si stringe con profondo dolore attorno alla famiglia.

Per noi Caterina è sempre stata un sorriso, una battuta pronta, una persona solare e accogliente.

Fin dal primo giorno di attività della nostra associazione è stata una presenza costante, insieme al marito Rino, al quale va il nostro più sincero e affettuoso pensiero.

In segno di lutto e rispetto, le attività programmate per il pomeriggio di oggi sono annullate.

🌧️ Allenarsi sotto la pioggia? Si può!
Con Quadraro Sport Roma non ci fermiamo: calcio, atletica e psicomotricità si svolgono regolarmente anche quando piove.
Ecco alcune buone pratiche da seguire:

✅ Prima dell’allenamento

Indossare k-way o impermeabile leggero.

Portare sempre un cambio asciutto.

Usare scarpe adatte al terreno bagnato.

✅ Durante l’allenamento

Giocare e divertirsi, anche saltando nelle pozzanghere!

Seguire le indicazioni degli istruttori.

✅ Dopo l’allenamento

Usare lo spogliatoio

Cambiarsi subito con abiti asciutti.

Asciugare bene capelli e scarpe.

Fare una doccia calda per prevenire raffreddamenti.

💪 Allenarsi con la pioggia non solo rinforza corpo e mente, ma aiuta anche ad aumentare le difese immunitarie!