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La disposizione del grasso all'interno del corpo è un qualcosa che sfugge al contro controllo, mediato da fattori genetici ed epigenetici. Così come la velocità di deplezione delle riserve lipidiche stesse.

È quindi impensabile mirare ad un dimagrimento localizzato o specifico di un determinato distretto. Nemmeno con i consigli di alcuni professionisti truffaldini che cercano di vendere i propri attrezzi/ esercizi o diete.

💥 Perché l’esercizio fisico potrebbe non essere la scelta migliore per perdere peso 💥

Molti pensano che più ti alleni, più perdi peso. Ma la realtà è diversa! 🤔

👉 L’esercizio fisico brucia meno calorie di quanto pensi.
👉 Dopo l’allenamento, potresti sentirti spinto a mangiare di più, vanificando i tuoi sforzi.

La chiave? Una dieta bilanciata e un approccio sostenibile sono fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi! 🥗💪

È sempre la somma che fa il totale.

💊Gli integratori di vitamine e sali minerali infestano gli scaffali di farmacie e supermercati. Una delle industri più redditizie degli ultimi decenni... ma saranno veramente utili? 🔍

📚 Esploriamo uno studio epidemiologico condotto su quasi 400'000 adulti sani:

I multivitaminici saranno associati a healthy aging?👵🏽

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