Francesco Rizzo P.T.

🔷CONOSCI LA DIFFERENZA TRA CONTRATTURA, STIRAMENTO E STRAPPO?🔷

▶️Spesso nel gergo comune si tende a fare molta confusione in ambito di lesioni muscolari. Quanti provano dolore dopo un movimento brusco e attribuiscono il motivo ad uno "strappo", senza sapere che ha esso ha una prognosi più delicata rispetto all'entità del danno effettivo.
Vediamo perché.
🥇CONTRATTURA: È la meno grave tra le lesioni muscolari, è caratterizzata da un aumento involontario e permanente del tono delle fibre muscolari, apprezzabile al tatto.
⚠️Insorge quando il tessuto muscolare viene sollecitato oltre il suo limite di sopportazione fisiologica.
☑️Il recupero avviene spesso in pochi giorni ed è l'unico caso in cui si può utilizzare il caldo per decomprimere il muscolo.

🥈STIRAMENTO: È l'allungamento senza rottura delle fibre muscolari, il dolore spesso si manifesta durante la sollecitazione e il suo andamento è generalmente progressivo e ben localizzato.
⚠️Tra le cause più frequenti ci sono: problemi articolari, squilibri posturali e muscolari, mancanza di coordinazione, movimenti bruschi e violenti e recupero insufficiente dopo un precedente sforzo atletico.
☑️Il recupero avviene solitamente in 15 giorni con il protocollo R.I.C.E.,quindi immobilizzazione, applicazione di impacco freddo, bendaggio compressivo e ripresa graduale.

🥉STRAPPO: Lesione piuttosto grave che causa la rottura di alcune fibre che compongono il muscolo. In base alla gravità si classificano in lesioni di primo, secondo e terzo grado.
⚠️E' causato principalmente da un'eccessiva sollecitazione dovuta a: eccessive contrazioni, movimenti bruschi e repentini, condizioni di scarso allenamento e muscolo stanco e impreparato a sostenere sforzi fisici.
☑️Il recupero prevede: riposo, ghiaccio e mai calore e ripresa graduale.
I tempi di recupero vanno da 3 settimane a diversi mesi.
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