Barbara Sperandii - Coach e Formatrice

Come ti rivolgi in genere alle persone che frequenti?
Che tono usi?
Che tipo di parole sono più ricorrenti?

Le tue frasi ispirano gentilezza, positività, vicinanza?
Oppure giudizio, timore, indifferenza?

Ti faccio qualche esempio:

😕"Stanotte sei stata male? Non me ne parlare, io non dormo da una vita."
oppure
🙂"Stanotte sei stata male? Capisco quanto puoi essere stanca. Anche io faccio fatica a dormire. Ora come stai?"

😢"Diventi nonno? Povero te, ti sfrutteranno fino all'osso..."
oppure
😀"Diventi nonno? Che meraviglia, prendersi cura di un nipote sarà una bellissima fatica."

🙄"Oggi è uscito il sole. Tanto domani pioverà di nuovo."
oppure
😎"Oggi è uscito il sole. Mangiamo fuori!"

Ora non voglio scrivere dell'effetto che il tuo modo di dire le cose ha sul tuo interlocutore.
Bensì vorrei portare l'attenzione sull'effetto che ha su di te.
Già su di te.

In quanto, noi, tra noi e noi, parliamo.
A volte interiormente, a volte a voce alta.
E se verso gli altri siamo duri, critici, accusatori, sarcastici, lo saremo prima di tutto con noi stessi.

Ti domando: che tipo di parole ti rivolgi?
Quante volte ti dici cose che suonano più o meno così:
che stupidə che sono...
ecco l'ho fatto ancora...
mi odio quando faccio così!
E' colpa mia.

Più non sei gentile, comprensivə, generosə con te stessə, più ti negherai la possibilità di sentirti integrə , di valore e in pace.
E più la negherai agli altri.

E' il circolo di "come parli a te stessə - come parli agli altri".
Vorresti renderlo virtuoso?

Se vuoi, scrivimi. Possiamo farlo insieme.

Sabato pomeriggio.
Un momento di calma e rilassamento.
Faccio la spesa, pregustando una cenetta con la persona che amo.
Compro il pane, quello semintegrale del mio forno preferito.
Ne sento il profumo e già sono un pò felice.
Prendo la busta assorta nei miei lieti pensieri, finisco la spesa e vado a casa.

"Amore? Sono tornata."

Tiro fuori la busta del pane e mi accorgo che è diversa dal solito.

Mi fermo, la osservo, la leggo e rileggo.

Mi si stringe il cuore.
Penso:
a te, che per uscire di casa devi avere il permesso
a te, che una volta fuori vorresti fuggire e non tornare mai più, perchè non è casa, è prigione
a te, che il profumo del pane è un lusso che non puoi permetterti
a te, che quando apparecchi la tavola tremi
a te, che il sabato è una tortura perchè lui non lavora
a te, che vorresti scomparire

Io ti prego:
Non mollare.
Non hai nessuna colpa.
Chiedi aiuto.
Chiama il 1522.
Bussa alla vicina.
Evadi da quella casa.
Cerca lo sguardo di chi ti vuole bene.

Sei tu la più forte.
Perché è lui che ha un malato bisogno di te, non tu di lui.
Tu hai bisogno di amore, rispetto, tenerezza, compassione, valore.

Difendi il tuo spazio.
Riscopri la tua forza, ti assicuro che c'è.
Lascialo.

Sii tu la prima ad amarti.
Ogni giorno.

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Buone Feste! ✨

Barbara Sperandii
Life Coach
www.barbarasperandii.com