Marco Spoliti - Ortopedico Roma

Come il Prof. Spoliti ama ripetere: “è il TROPPO o il TROPPO POCO che fa male” 👇🏼
Parliamo, in questo caso, sia di un eccesso di sedentarietà che di attività sportiva.

L’esercizio fisico fa bene al corpo e alla mente. Ma un suo eccesso può portare a dei problemi di natura ortopedica, ad esempio:

⚠️ Sovraccarico articolare, che espone al rischio di lesioni da stress
⚠️ Usure della cartilagine e insorgenza precoce di artrosi
⚠️ Tendiniti
⚠️ Lombalgie ed ernie discali dovute a sovraccarichi ripetuti

Dall’altra parte, l’eccessiva sedentarietà può portare a:
❗️ Indebolimento della muscolatura, che può generare di conseguenza problemi posturali
❗️ Instabilità articolare
❗️Insufficienza muscolare
❗️ Aumento del rischio di artrosi e di osteoporosi

Il benessere sta nel giusto mezzo: praticare sport in maniera adeguata, senza esagerare e in modalità adatta alla propria età, al proprio fisico e al proprio allenamento.

GIOVEDÌ 12 MARZO 👉🏼 NUOVA DIRETTA CON IL PROF. SPOLITI

A partire dalle ore 13:00 il Prof. risponderà a tutte le vostre domande e curiosità sul mondo dell’Ortopedia. Come sempre, ricordiamo che è possibile prenotare la propria risposta scrivendo il vostro quesito nei commenti.

La diretta sarà visualizzabile sulle pagine Facebook, Instagram, LinkedIn e YouTube del Prof. Spoliti.

L’allenamento NON finisce con l’ultimo esercizio ❗️
La fase finale è SEMPRE quella del defaticamento, che non deve essere saltata.

Il defaticamento alla fine dell’allenamento agisce come una sorta di "p***a" che aiuta a ridistribuire il liquido sinoviale nelle articolazioni. Questo lubrificante naturale nutre le cartilagini e rimuove i detriti metabolici che possono causare infiammazioni articolari croniche.

Il compito di un Medico è quello di curare il corpo rispettandolo il più possibile.

Scegliere delle soluzioni con un’invasività minima senza sacrificare la salute del paziente è sempre la via migliore.