Sara Raffaele Psicologa

"Svuota la tua mente, sii senza forma, senza limiti, come l'acqua. Sii acqua, amica/o mia/o"

Bruce Lee con questa celebre frase, scelse l'acqua come metafora del concetto di Wu Wei e del pensiero Taoista, principalmente per tre motivi:

🌊Adattabilità: L’acqua non oppone forza alla forza; aggira gli ostacoli o li modella
🌊Fluidità: la morbidezza e la flessibilità vincono sulla rigidità
🌊Spontaneità: Senza fronzoli o metodi. Se sei spontaneo il metodo è dettato dal momento. Il momento cambia, tu cambi.

WU WEI vuol dire "azione spontanea; agire senza sforzo".

Non significa stare fermi, ma agire in armonia con la situazione, senza forzature egoistiche o mentali

💆Spesso usiamo molta più forza e tensione mentale di quella richiesta. Parlo di SPORT, certo, ma anche della VITA in generale

Non c’è separazione tra pensiero e azione: CORPO E MENTE rispondono agli eventi in modo fluido e immediato, sintonizzandosi perfettamente con l’ambiente circostante e il tempo

L'ego vuole "vincere con la forza"
Il Wu Wei RISOLVE CON ARMONIA

Ph credit @
🇬🇧 in comments

Quando lavoro ho sempre un quaderno

La maggior parte delle cose che ci diciamo con pazienti o atletə, rimane vivido nella mia mente e nel corpo

Tuttavia a volte mi sembra prezioso tenere traccia di un sogno, di una parola, di un ricordo, del processo in generale

Un pomeriggio, durante un lavoro di di squadra, un* atleta seduto di fronte a me, ha preso la sua penna e ha scritto questa frase

❤️‍🔥E niente, ho pensato che l'essenza del lavoro di fosse tutta scritta qui

Mi ha detto di averla presa da un videogioco. A me veniva in mente Bruce Lee (ispirato dal Taoismo e dal Buddismo Zen) che diceva di " NON PENSARE, SENTI".

🪄Il sentire esiste qui e ora, nel corpo, senza l'interruzione dei pensieri e delle paure dell'ego

Nel momento in cui smettiamo di analizzare e ci lasciamo andare, iniziamo a esprimerci davvero