AMRA CONI YOGA ROMA

La ragione per la quale non puoi fare una spaccata è perché il tuo corpo, dovendosi adattare alle tue attività quotidiane, si è autoimposto dei limiti per i tuoi movimenti.
Se tenti di superare questi limiti, intesi come veri e propri sistemi di sicurezza, il tuo sistema nervoso bloccherà i muscoli e non ti farà andare avanti in quanto lo percepisce come un possibile danno.
Queste risposte corporee però possono essere manipolate grazie alle potenti tecniche di visualizzazione e di concentrazione che spesso durante la pratica ci dimentichiamo.
Ovviamente questo non significa che in un giorno puoi arrivare a fare qualsiasi posizione e a fletterti come dei praticanti esperti.
Assolutamente no.
Senza la costanza non arriverai a nessun risultato.
Cerchiamo di iniziare ad osservare il nostro corpo come se fossimo dei testimoni, è solo allora che possiamo vedere dei miglioramenti che mai immaginavamo possibili.
Se hai iniziato a fare yoga da poco tempo non ti preoccupare se non riesci ad eseguire qualche posizione. E’ del tutto normale.
Se invece metterai il massimo impegno nella pratica e cercherai di fare yoga quotidianamente i benefici che sperimenterai andranno ben oltre il semplice allungamento muscolare.

La spina dorsale è il sostegno di tutto il nostro corpo.
La sua salute è la chiave per la nostra salute e benessere. Al fine di sostenere i carichi che il nostro corpo dà alla colonna vertebrale è necessario essere elastici e in buona salute. L’Hatha yoga è dunque l’approccio corretto per la colonna vertebrale.
Si usano solo le posizioni del corpo ed i movimenti che evitano qualsiasi rischio per la spina dorsale e hanno lo scopo di preservare e rafforzare la sua salute: viene effettuato con l’aiuto dei muscoli che circondano la colonna vertebrale, il rafforzamento è prodotto dall’influenza nei suoi singoli segmenti, l’aumento della flessibilità e la mobilità delle vertebre, il potenziamento muscolare paravertebrale e il rilassamento sono la contemplazione consapevole della colonna vertebrale durante il rilassamento.
Bisogna ricordare che l’uso improprio e non accurato della colonna vertebrale può portare non solo a traumi ma può causare danni agli organi interni. Il corretto funzionamento della colonna vertebrale è la chiave al funzionamento corretto degli organi interni e aiuta a sbarazzarsi di molte malattie.