Eximus performance
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Allenati senza avere un abbonamento vincolante, senza la confusione delle classiche palestre pagando solo quando frequenti.
30/06/2026
L’estate non deve essere una pausa dall’allenamento. ☀️
Abbiamo preparato due programmi gratuiti:
🏠 Corpo libero
🏋️ Con attrezzi
Entrambi sono disponibili nella nostra sezione Programmi e includono:
• video di ogni esercizio
• tracciamento dei progressi
• routine di mobilità
Sono disponibili gratuitamente sia per i clienti Eximus che per chi vuole iniziare ad allenarsi con noi.
Li trovi su eximus.it (link in bio). 💪
17/06/2026
A volte siamo così concentrati su quello che ci manca che dimentichiamo tutto quello che stiamo già facendo bene.
Se ti alleni con costanza, dormi abbastanza, mangi in modo equilibrato, ti muovi durante la giornata e pensi al lungo periodo, probabilmente sei molto più vicino al tuo obiettivo di quanto credi.
La salute non si costruisce con una scelta perfetta.
Si costruisce con tante scelte abbastanza buone, ripetute nel tempo. 💪
👇 In quanti di questi 5 punti ti riconosci? Scrivilo nei commenti.
Vediamo sempre più persone allenarsi per HYROX facendo esclusivamente sled, wall ball, farmer carry e workout specifici.
Il problema?
Se non hai costruito prima un corpo forte, resistente e atletico, stai semplicemente mettendo il motore da Formula 1 su una macchina senza telaio.
La prestazione in gara nasce da basi solide:
✅ Forza generale
✅ Resistenza aerobica
✅ Capacità di lavoro
✅ Mobilità e controllo del corpo
Solo dopo ha senso inserire il lavoro specifico HYROX.
Per questo i nostri programmi online da 12 settimane non si limitano a farti ripetere gli esercizi di gara.
Troverai una progressione completa che combina:
🏃 Lavoro specifico HYROX
🏋️ Allenamenti di forza
❤️ Costruzione della resistenza
📈 Progressioni studiate per arrivare alla gara più forte, più veloce e più efficiente
Se il tuo obiettivo non è semplicemente finire HYROX, ma esprimere il tuo massimo potenziale il giorno della gara, devi allenare prima l’atleta e poi lo specialista.
I programmi sono disponibili sul nostro sito.
Scrivi “HYROX” nei commenti per ricevere tutte le informazioni.
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Le andature non sono “esercizi da pista”.
Sono uno strumento per insegnare al corpo a correre meglio.
Servono a migliorare:
– appoggio del piede
– coordinazione
– reattività
– economia di corsa
Quando farle?
Sempre. Ma soprattutto in riscaldamento o nei giorni di tecnica, prima di lavori veloci o gara.
Le andature servono a “riprogrammare” il gesto di corsa:
ti fanno correre più efficiente, più leggero e con meno spreco energetico.
palestra personal trainer Hyrox allenamento tecnica di corsa
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