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Raggiungi il tuo maggior benessere psicofisico insieme a noi
Il tuo corpo non reagisce agli stimoli?
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14/09/2025
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24/07/2025
Ci prendiamo una pausa — dal 2 al 24 agosto My Wellness Studio sarà chiuso.
Vi auguriamo un’ estate piena di movimento, relax e sole!
da Valentina e Staff 🌄
26/06/2025
Il recupero sportivo è una parte essenziale dell’allenamento. Permette al corpo di rigenerarsi, dopo uno sforzo fisico, riparando i tessuti, reintegrando le energie e adattandosi a nuovi stimoli.
Il recupero non è solo riposo, ma una combinazione di fattori volti a migliorare la performance e prevenire infortuni.
Può essere di tipo ATTIVO come la camminata leggera, lo stretching, esercizi blandi o PASSIVO che comprende riposo completo, sonno di qualità e tecniche antistress.
La pianificazione di momenti di recupero permette di massimizzare i benefici dell’allenamento.
Ogni corpo ha i suoi tempi: ascolta il tuo 💆
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