Gruppo Roccia Siracusa SSD

🔔Appuntamento per mercoledì 3 alle 18:00!

📍ci incontreremo al Foro Italico (villini) per una parata con tutte le società sportive, che si concluderà al Tempio di Apollo.

🚶‍♂️‍➡️Da li ci sposteremo alla Marina per arrampicare fino alle 21:30 circa.

🧗🏼‍♂️Tutti i corsi di arrampicata si “trasferiranno” alla Marina durante i 4 giorni della manifestazione.

🎉Sarà possibile fare provare l’arrampicata anche a chi non la conosce!

Iniziano a pieno ritmo le lezioni di con Rachele Costanzi!🧘‍♀️
Lunedì - Mercoledì: 20:00 - 21:00
Martedì: 09:30 - 10:30
Venerdì: 09:00 - 10:00
Lezioni di Hata yoga con pratica finale di yoga Nidra. L'Hatha yoga è la forma più antica di yoga e viene insegnato e praticato da migliaia di anni. Il focus sono gli esercizi fisici fortificanti (asana) in combinazione con la respirazione consapevole.
Nell'Hatha yoga le posizioni vengono mantenute con forza e disciplina. Lo stile è lento e controllato. Lo Yoga Nidra è una tecnica yogica di rilassamento profondo, molto semplice da praticare, ma dai grandi effetti benefici. È uno stato di sonno veglia che porta calma mentale è un profondo rilassamento fisico ed emotivo.