Motus Project
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Personal Trainer & Fitness Coach
Se vuoi esprimere più forza e controllo, prova questi esercizi.
1. ✔️ HALF KNEELING CHOP RAISE
Per allenare la catena crociata e la trasmissione di forza.
2. ✔️ RUSSIAN SIT UP
Per addome, coordinazione e controllo del tronco.
3. ✔️ KB CRAWLING SWITCH
Per migliorare la connessione tra tronco e bacino.
Ricorda:
Non è l'esercizio in sé a fare la differenza.
È come lo esegui e come lo inserisci nel programmazione.
Salva il video e prova questi esercizi nel tuo prossimo allenamento.
Allenare non è far fare esercizi.
È capire chi hai davanti.
È creare le condizioni perché quella persona migliori davvero.
Il risultato è una conseguenza.
La relazione e la consapevolezza vengono prima.
Se sei un Personal Trainer, questo è ciò che fa la differenza nel lungo periodo.
Se anche tu la pensi così, scrivimi in DM.
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Trieste
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