Be Mindful

In partenza il 3 Maggio il prossimo percorso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). https://mindfulness.torino.it/per-corso-mindfulness-mbsr-torino-mindfulness-based-stress-reduction/

✨Che cos’è la mindfulness? Può aiutarci a vivere meglio? E se sì, come?

🧘‍♀️ Ce lo spiegherà lo psicologo, psicoterapeuta e istruttore di protocolli Mindfulness Based Alessandro Marcengo, nel corso dell’incontro “Mindfulness. Come può aiutare a vivere meglio?” in programma al Polo Culturale Lombroso16 lunedì 26 settembre, a partire dalle ore 18.

💫 Nell’arco della serata gratuita teorico-esperienziale, il dottor Marcengo introdurrà i presenti al mondo della mindfulness, esponendone pratiche e caratteristiche principali e gli effetti benefici su mente e corpo.

🌟 Mindfulness significa, infatti, capacità di portare l’attenzione, in modo intenzionale, aperto e non giudicante, al momento presente. Un metodo innovativo per imparare a entrare in contatto con tutto ciò che accade dentro e fuori di noi, senza dover più reagire in maniera automatica e inconsapevole alle diverse situazioni.

👉🏻 L’idea di imparare una pratica nuova per rilasciare lo stress e affrontare disagi e sofferenza psichica ti stuzzica? Allora vieni a trovarci lunedì 26 settembre: ti aspettiamo! 💚