Blavio
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Preparatore atletico/Personal trainer
19/07/2021
6 mesi di ManakillsU.
Ancora tutti vivi.
09/01/2021
Ad ogni obbiettivo il suo percorso💪🏻
Qual’è il tuo obbiettivo fisico per il 2021??
31/07/2020
Caption this🤓
Dai un nome a questa foto🤓
Ph:
05/06/2020
Ci siamo evoluti per muoverci in maniera efficiente, quindi MUOVITI!
L’allenamento è la base del movimento
29/05/2020
➡️BENDING TIPS⬅️
SWIPE➡️➡️
Single leg deadlift
Un esercizio semplice per lavorare sulla corretta postura anche a casa.
🔴errori
🟢perfetta esecuzione
@ Turin, Italy
Bending ( assumere una posizione curva, flettendo il busto all’altezza dei fianchi )
🟢Hai mai pensato a quante volte durante la giornata svolgi questo movimento?
🔴Ogni volta che vai a prendere un oggetto da terra o sollevi un peso da terra sarebbe opportuno eseguire il movimento in maniera corretta per non incorrere in deficit.
🟢Avere questa semplice accortezza nei tuoi movimenti quotidiani potrebbe darti una mano a risolvere i fastidì e i problemi posturali.
🟢Eseguendo quindi il più correttamente possibile i movimenti nella quotidianità aiuterai il tuo corpo a migliorarne l'efficienza.
Comincia dalle piccole cose, allenamento è anche questo!!
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