Laces

[Pliometria: progressione per gli utenti Fitness]

Ciao community 🔥

Pensando alla pliometria viene subito in mente l’immagine di salti in alto, salti in lungo, salti su una gamba.

Tutti gesti molto potenti e impattanti: ma siamo sicuri che chiunque sia in grado di eseguirli in sicurezza? 🤔

Nel post troverai per prima la differenza tra esercitazioni pliometriche estensive e intensive. Questa ci dà la possibilità di costruire una logica per la progressione: l’utilizzo dell’Agility Ladder potrebbe, in alcuni casi, essere già un lavoro di potenza!

Scorri fino all’ultima slide del post per trovare due esempi di blocchi di esercitazioni di pliometria estensiva e intensiva! 💪🏼

“A Maggio ho avuto la possibilità di partecipare alla Formazione di Laces 2022.
Conoscevo già alcuni dei trainer e senza dubbio la qualità e la completezza sono le linee guida che portano avanti.

In questo corso posso dire di aver visto la voglia continua di mettersi in gioco ed imparare dei formatori, trasferendo a noi, allievi, la stessa curiosità!

Che dire della preparazione: è il vero valore aggiunto di Laces, impeccabili e precisi , non solo belle parole!

Consiglio vivamente a chiunque voglia mettersi in gioco e confrontarsi sul mestiere che magari già
fa , o al quale vuole avvicinarsi, di partecipare! Ne varrà la pena!”

Virginia, corsista dell’ultima formazione per trainer Laces 💪🏼

[Power Training: atleti e utenti fitness hanno necessità differenti?]

I benefici dell’allenamento della potenza sono molteplici e ne abbiamo parlato qualche post fa. È una capacità fondamentale sia per gli atleti sia per gli utenti fitness: da un lato con l’obiettivo di migliorare la performance, dall’altro per il mantenimento di un più alto livello di salute e efficienza. 💪🏼

Vi sono tuttavia differenze nell’applicazione delle metodiche e nella scelta degli esercizi da tenere a mente quando proponiamo blocchi di potenza per una o per l’altra categoria?

Scorri le slide e scopri di più?

E tu, alleni/fai allenare la potenza? 🔥

Cosa succede se qualcuno a lezione dimentica il tappetino?

Semplice! Lo chiede al coach 👍🏼

Oppure…

Si può fare stretching di gruppo 😂

In fondo, community non vuol dire anche condivisione? 😘

Scopri le nostre lezioni, trovi il palinsesto cliccando sul link in bio!

📚Corso di Formazione Laces - 1° Livello – 3 Motivi per cui dovresti partecipare al Corso!
👉🏼La parola Funzionale è ormai più una moda, la usano tutti a prescindere; noi crediamo che le basi di un buon Allenamento Funzionale, partano da una semplice domanda “Quello che sto proponendo può FUNZIONARE per l’obiettivo che devo raggiungere?”. Un concetto semplice ma assolutamente efficiente!
Ecco quindi 3 Motivi per cui dovresti partecipare al Corso Laces:
1️⃣ Affronteremo gli argomenti partendo da una domanda concreta a cui cercheremo di dare risposta tramite un confronto
2️⃣ Gli spunti che daremo saranno tutti Evidence Based, e non basati sul passaparola
3️⃣ Pratica, pratica e pratica! Tutte le nozioni affrontate in teoria verranno viste in pratica!.
⚠️Tutti i punti del programma saranno anche messi in PRATICA e non saranno visti solo da un punto di vista teorico!
⏳Ricorda che le iscrizioni scontate scadono il 28 Aprile!
💻PROGRAMMA COMPLETO e tutte le info sul sito: https://lacestraining.com/prodotto/corso-di-formazione-laces-1-livello/
📧Mail a [email protected]
WhatsApp: +39 371 446 3494
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