QUEEN GYM
Share
Ladies GYM
06/05/2026
مساء الخير بالجميع 🤍
بنحب نعلن عن فتح دورة جمباز للأطفال في النادي 🤸🏻✨
بداية الأسبوع ( من الأحد إلى الخميس ) :
رح يكون مخصص لـ تثبيت المقاعد والتسجيل
الأحد اللي بعده بتاريخ 17/5 :
رح تكون أول حصة جمباز بأذن الله 💪🏻
أنا الكوتش سجى رح أكون متواجدة يوميًا في النادي
⏰ من الساعة 2 الظهر لغاية 6 المساء
لأي استفسار، أو للي حاب يشوف مستوى الطلاب اللي دربتهم، أو يتعرف أكثر على طبيعة الحصص وممكن تشوفو نماذج من طلابي ومستواهم 🤍
مهم ‼️
الاسبوع الجاي فترة استقبال وحجز - لازم دفع عربون لتأكيد وحجز مقعد للطالب
🗓️ مواعيد الحصص بعد البداية :�السبت - الاثنين - الأربعاء�⏰ من الساعة 3 لغاية 4 العصر
بانتظار أطفالكم لنبدأ رحلة القوة والمرونة والثقة 😍🤍
🔥 تمرين واحد… ونتيجة على كامل عضلات البطن! 🔥
تمرين Mountain Climbers على الكرسي من أقوى التمارين لشد:
✔️ البطن العلوية
✔️ البطن السفلية
✔️ الخواصر
✔️ وتحسين اللياقة وحرق الدهون
📌 الطريقة:
4 مجموعات × 25 عدة لكل جهة
💡 نصيحة كوين:
حافظي على شد البطن أثناء التمرين، وظهرك مستقيم، وخلي الحركة مسيطَر عليها للحصول على أفضل نتيجة 👌
جاهزة تتحدّي نفسك اليوم؟ 😍
يلا نشتغل على جسم قوي وثقة أعلى 👑💪
#رشاقة
16/08/2025
دورة رقص شرقي من الصفر!💃
سارعوا بالتسجيل واتساب او مسنجر!
احد ثلاثاء خميس الساعة ٣ العصر لل ٤
📍موقعنا : المفرق حي الضباط خلف بنك الاردن
📱 هاتف واتساب فقط : 0789308202
21/06/2025
🎉 عطلة المدارس قربت، وبدك تستغل وقت ولادك بشي مفيد وممتع؟ 🤸♀️💃
سجّلوا أطفالكم بدورات الجمباز والباليه المميزة 🎀
بإشراف مدربة خبيرة ومتخصصة 👩🏫
الدورات مخصصة لـ: 👧 البنات من عمر ٣ لـ ١٠ سنين
👦 الأولاد من عمر ٣ لـ ٧ سنين
🌟 فوائد الجمباز والباليه: ✔️ تقوية العضلات والمرونة
✔️ تحسين التوازن والثقة بالنفس
✔️ تفريغ الطاقة بطريقة إيجابية
✔️ تطوير المهارات الحركية والتركيز
✔️ نشاط ممتع ومفيد بعيد عن الشاشات 🎮📱
📍المقاعد محدودة – سارعوا بالتسجيل!
📞 للاستفسار والتسجيل عالماسنجر للصفحة QUEEN GYM
خلي طفلك يتحرك، يمرح، ويتعلم ببيئة آمنة ومحفّزة! 💪🌈
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Al Mafraq
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 21:00 |
| Tuesday | 09:00 - 21:00 |
| Wednesday | 09:45 - 21:00 |
| Thursday | 09:00 - 20:00 |
| Saturday | 09:00 - 21:00 |
| Sunday | 09:00 - 21:00 |
