Tokyo Kool Muscle
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19/12/2024
やっとこさ腹圧かけてスクワットできるようになりました。股関節が痛いのでしゃがみが甘いけど少しずつ。来春は三種の大会に出ないと。頑張りマッスル💪💪💪
16/12/2024
プルオーバーとアブローラーを組み合わせると、咳するのがシンドいくらい腹筋に効きます。毎日英単語と漢字書き取りしてるみたい。早く「受験」チャレンジするだけの体力に戻したや🙏🙏🙏
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