We Share knowledge

BREAKING: យោធាថៃ បានបើកការបាញ់ប្រហារមកលើកម្លាំងកម្ពុជាជាថ្មីទៀតនៅតំបន់ អានសេះ ប្រាសាទតាមាន់ ដោយប្រើប្រាស់រថក្រោះបាញ់ចូលជាច្រើន និងនៅតំបន់ប្រាសាទព្រះវិហារ

(ភ្នំពេញ)៖ នៅព្រឹកថ្ងៃទី៨ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៥ ចាប់ពីវេលាម៉ោងប្រមាណ ០៥:០៤នាទី យោធាថៃបានបើកការបាញ់ប្រហារមកលើកងកម្លាំងកម្ពុជា នៅក្នុងតំបន់អានសេះ ខេត្តព្រះវិហារ បន្ទាប់មកបាញ់នៅប្រាសាទតាមាន់ធំ ដោយប្រើប្រាស់រថក្រោះបាញ់ចូលជាច្រើន និងនៅតំបន់ប្រាសាទព្រះវិហារ នៅ៥មករា និងនៅចំការចេក និងការបើកការវាយប្រហារនេះធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីយោធាថៃបានធ្វើសកម្មភាពបង្កហេតុជាច្រើនរាប់មិនអស់ច្រើនថ្ងៃមកហើយ ជាពិសេសឧបទវហេតុកាលពីម្សិលមិញនៅព្រលានថ្ម ក្នុងចេតនាញុះញង់ដើម្បីនាំដល់ការប៉ះទង្គិចគ្នា។

បុរសដែលថើបប្រពន្ធមុនពេលចេញទៅធ្វើការ អាចរស់នៅបានយូរជាងបុរសធម្មតារហូតដល់ ៥ឆ្នាំ

(បរទេស)៖ បុរសដែលថើបប្រពន្ធរបស់ពួកគេមុនពេលចេញទៅធ្វើការ មានទំនោររស់នៅបានយូរ (ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃអាយុជីវិតជាមធ្យមប្រាំឆ្នាំ) ដោយសារតែឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យាវិជ្ជមាននៃកាយវិការស្នេហា នេះបើយោងតាមការសិក្សារបស់អាល្លឺម៉ង់ និងការវិភាគផ្សេងទៀត។ ការអនុវត្តនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃដ៏ល្អប្រសើរ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងពីការបញ្ចេញអរម៉ូនដូចជាអុកស៊ីតូស៊ីន របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍រឹងមាំនៃសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។

ដើម្បីពន្យល់ឲ្យកាន់តែច្បាស់ ការថើប​ (ជាពិសេសការថើបរយៈពេល 6 វិនាទី ឬយូរជាងនេះ) អាចជំរុញការបញ្ចេញនូវ អុកស៊ីតូស៊ីន ដែលជា «អ័រម៉ូននៃក្តីស្រឡាញ់» ដែលជួយលើកកម្ពស់ចំណងផ្លូវចិត្ត និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយការបន្ថយអ័រម៉ូនស្ត្រេស ក័រទីសូល (cortisol)។

ការថើបភរិយាជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃថ្មី ដោយឥរិយាបថវិជ្ជមាន នឹងជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ចុះសម្រុងគ្នាកាន់តែខ្លាំងក្លា និងបានឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងនៅក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់ពួកគេ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានដែលជំរុញដោយការថើបពេលព្រឹក ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរ ថាបុរសដែលថើបភរិយាទាំងនេះ មានទំនោរជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍តិចជាងមុន។

លើសពីនេះ ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ខាងផ្លូវកាយ សកម្មភាពនៃការថើបពង្រឹងនូវចំណងផ្លូវចិត្តរឹងមាំ ដែលនាំឱ្យមានការពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង និងភាពធន់ខាងផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្ពស់។ ចំណងសង្គមដ៏រឹងមាំនេះ គឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៃសុខភាព និងសុភមង្គលរយៈពេលវែង៕